イライラを解決する1時間　ごはんと時間の個別相談会

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お母さん、こんなお悩みありませんか？

✔自分の毎朝の時間がバタバタしない方法を真剣に考えたい！

✔子供がいたら毎日思うように家事ができない

✔子供が寝てから夜中に起きて家事を片付ける生活を変えたい

✔朝の時間の効率化が自分一人では考えられない

✔仕事復帰後にバタバタした生活を送りたくない　今のうちに時間と心の余裕を持ちたい

✔朝起きられず時間の余裕がない　いつも子供をせかしている

✔疲れるサイクルから抜け出せない

✔仕事から帰ってきて疲れてごはんの準備が苦痛

✔子供がいても家事と仕事の両立ができる生活スタイルを作り上げたい

✔今の生活をこの先ずっと続けたくない

✔自分自身を変えたい

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個別相談会で解決します！

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子供が小さい中仕事をしているからこそ

毎日時間がない！
そう諦める前に
本当にあなたの時間がないのか
シュミレーションして見ませんか？

育児休暇明けで
仕事復帰が迫っているというかたは
今のうちに自分の生活のシュミレーションをしてみましょう！

イライラバタバタするお悩みの根本は

時間と心の余裕のなさから
生まれてくるものです。１

仕事をしているから仕方ない
子供が小さいから仕方ない！
旦那さんが手伝ってくれないから仕方ない！

ではないんです＾＾

今まで自分の毎日を振り返ることを
してこなかったのならなおさら！

変われるポイントがたくさん見つけられますよ！＾＾

仕事をしても家事もできる
時間の使い方を知り

時間と心の余裕を持てる自分になることで
他人にイライラさせられない

自分自身で
心地の良い毎日を作っていく
あ

あ
自分で
食事・時間・心を安定させ
毎日を快適に過ごすことができるんです。

あなたの毎日も
変化できること
あ
あ

今変わることで
どんな生活の変化
どんな自分になっているのか
真剣に考えてみませんか?

私が何年もかけて自分の生活を変えるために
研究してきたこと時間内で全てお伝えします。

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こんな方がご相談に来られています

今抱えているお悩みを解決するために

毎日の生活の問題点を見つけ出し
現状把握したうえで

どこをどんな風に変えたらいいのか
料理・時間・心の

何をどう変えれば
どのようにゆとりある時間や心が持て
どんな生活に変化できるのか？

あなたの場合は
どうしたらいいのか？
個別で具体策をお伝えしますね!

伝承者の詳細に関して
知りたいという方はその旨もご記入くださいね！

個別相談会の
時間内でお伝えさせていただきますね＾＾

個別相談会の流れ

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１：日々の生活の中で
どんなことにお悩みを抱えているのか
じっくりお話を聞かせていただきます

２：その問題を解決するために
何を変えどのように考えたらいいのか？

今日からすぐできる
あなたに合わせた具体策を
ご提案させていただきます

生徒様の声

「自分の心が満たされることに
気付かせてくれるこの教室は、
どこにもありません♡」
浜住聡子さん　２８歳　看護師　現在しあわせ土鍋ごはん伝承者さん

育休後仕事復帰をし、
毎日家事と仕事でバタバタな毎日。

これ以上どうやって時間を回せば良いのか分からず
悩んでいた時にちえみさんの講座
を受講しました。

受講を通して、
時間の使い方を見直すことができ、
朝には仕事前に子供たちとゆっくり遊ぶ時間まで
出来るようになりました！

料理から、こんなにも時間の使い方や
心の使い方まで教われる料理教室に、
私の世界感がキラキラしたものに一変したんです！

聡子さんは現在自分が変われた変化を
今度は人のお役に立てたいと
伝承者として活動されています！

「人生がこんなにも楽しいと
感じたことは初めてです。」
島崎しおさん　３０代　看護師　現在しあわせ土鍋ごはん伝承者さん

最初は智恵美先生の家族の、
アトピーや蕁麻疹を食事で
治したという事に衝撃を受け、
この人に会いたい!の気持ちから始まりました。

食事から身体が変わり、
心まで変わることを教えて下さいました。

そして、毎日食べる土鍋ご飯は、
優しさと温かさとパワーをくれていると実感しています。

私にとって1日の最高のご褒美であり、
なくてはならない存在となっています。

智恵美先生からは、
愛情のこもった料理を教えていただいた
のはもちろんのこと、それだけではない
「心の持ち方」について教えていただきました。

そして自分自身を見つめ直し
、私は智恵美先生のように、
新しい世界に挑戦したいと思うようになりました。

あのマイナス思考で逃げてばかりだった
自分でも諦めなければ、前に進むことが
出来ると強く思えることが出来たこと、
人生がこんなにも楽しいと感じたことは初めてです。

智恵美先生に出会えて、感謝しかありません。
本当にありがとうございます。

「美味しい食事のレシピはもちろん
生き方のレシピも学ばせてもらっています。」
谷内 真奈美さん　4４歳　主婦　現在しあわせ土鍋ごはん伝承者さん

個別相談でのお話が面白かったのと
先生のスマートな生活ぶりに興味をもちました。

土鍋ごはんをはじめて
めんどくさいイメージでしたが、みんなできます！

良いことは盛りだくさんです。

今日は何分づきをどう炊こうか、
自分や家族を見て考えるようになり、
ごはんを丁寧に炊くと、料理も掃除も丁寧に、、、
丁寧な生活を心がけ行動するようになりました。
毎日楽しいです。

油野先生との出会い
料理と丁寧に向きあうと、
自分自身と向きあうこととなりました。
現在過去を見つめ、専業主婦ですが
今は掴みたい未来をも描いています。

食と生き方は繋がることを実感させてくれた先生です。
ありがとうございます。

「物事の捉え方がかわり人に対しての
イライラがなくなってきました。」
碓井みかさん　４０代　パート

毎日、愚痴や不満の多い生活でした。
朝の時間のつかい方、
過ごし方を見つめ直していくことで、
物事の捉え方がかわり、
人にたいしてのイライラがなくなってきました。

心地よく過ごすことができています。

パンが大好きだった子供も、
ごはん大好きにかわりました。
炊飯器で炊いたごはんは残すことが多かったんですが、
今では全部たべ、おかわりもします!

主人の花粉症は、今年は薬いらずで、
私は、２年で8キロ体重がへりました。

土鍋生活は、家族に幸せを運んできてくれました。
料理もコツも分かりやすく、
不器用な私でも美味しくできるように！本当に凄い教室です！

「自分のために心を込めた
ご飯を作るようになりました。」
えみさん　３１歳　アクセサリ―作家

講座を受けてから家族のためは勿論、
自分のために心を込めたご飯を作るようになりました。

料理の仕方や食べ方、
更に時間の使い方や心の持ち様を見つめ直すことができ、
自分の内面が変化しました。

「今よりもより良く快適に
人生を過ごすためにはどうしたらよいのか」
を考えて過ごしています。

現状維持や安定の生活が一番大切だった私。
今では大なり小なり、沢山の夢があります。

家族のために生きようと思っていましたが、
「自分の人生も楽しもう！」
と、前向きになりました！

「まずはお米を丁寧に炊くこと」
ここから徐々にですが私は進化でき、
これからも進化していきます！

大好きな智恵美さんや一緒に学んだ方々の支えがあったからこそ、
今の私があります。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです！

「土鍋ごはんから始まる時間の使い方はすごい!!」
小泉妙子さん　３２歳　保育士

朝に料理をする習慣なんてなかったのに
家族からも「ほっこりする!これだけで十分満足!」
と言われすっかり毎日土鍋ごはん生活になりました!

智恵美さんに出会っていかに時間を無駄にしていたかに
気づかされました。
時間の余裕=心の余裕。

いつも笑顔のお母さんでいるためにも
今では朝きちんと起きて活動し
夜の準備も済ますので、

帰ってからは生ごみもほとんど出ないし
子どもと外で遊ぶ時間もできました!

しあわせ土鍋ごはんを知れてこういう時間を持てたこと
本当にしあわせです＾＾

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他にもたくさんの感動のお声が届いています

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ご飯とお味噌汁を軸に！食が整ってくると、
生活の全てが次第に整っていきました
(川上みきこさん　４０代　事務職)

どんなに忙しくても余裕を持って生活できる！
そんな自信がつきました(^^)
(永井しのぶさん　35歳　パティシエ)

食事にとらわれるのではなく、
手軽に楽しく作って幸せをいただく、
そんな毎食に変わりました＾＾
(てらゆきえさん　３３歳　パンツの教室インストラクター)

朝も晩も土鍋ご飯が当たり前になりました！
(山口恵理子   40歳　シンプルパフォーマンス・ナビゲーター)

土鍋ごはんでぶれない体と心、
明るい未来も作っていける。
ここから始まる幸せをたくさん学びました！
(Y.Yさん  34歳 会社員)

料理はもちろん！！身の回りが片付いて
以前より心地よい生活を送れています!
(にしざわみかさん　 32歳　 介護職)

何気ない食事ではなく、
気持ちのこもった心温まる食事へと意識が変わりました♡
(あさひさん　31歳　保育士)

朝の時間をうまく活用できるようになり
夕方ゆとりをもって過ごせています!
(池田茉未さん　32歳　介護士)

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１５分で簡単に作れて家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美プロフィール

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子供がいたら毎日思うように家事ができない
こんな思いを持って
自分の思い通りに毎日が進まないことに
イライラしているお母さんはとても多いです。

私はこれまで６年間
述べ２０００名以上のお母さんが
教室に通ってくださり

お母さんたちの本当のお悩みは
生活スタイルにあると
気がつきました。

イライラバタバタする毎日は変えられる！

だけど

料理だけをお伝えしていても
お母さんたちの毎日は変わらない！

そう考えるようになり
料理だけをお伝えしていた料理教室から

料理のことに追加して
子供がいても仕事も家事も両立できる

時間の使い方や
心の持ち方・捉え方も
お伝えするようになりました。

2018年は個別相談会に
170名以上の方がきてくださり
この１時間だけでも
意識が変わりました！

とたくさんの方に感動の感想をいただきました！

もっと知りたいと講座受講された方は
2018年の1年で78名。

６ヶ月間で
食事も
時間の使い方も
心の持ち方・捉え方も

すごく変わられ
新しい自分と出会っています！

人はいつからでも変われる！

私は生徒様の変化を目の当たりにして
大きな感動を体験させていただいています！

まだまだもっともっと人のお役に立てる！
この自信と誇りを持ち

2019年はさらに多くのお母さんの
イライラバタバタの毎日を変えるため
真剣にみなさんと向き合っています。

1000人のお母さんの毎日を変える！
これが私の大きな目標です。

ぜひ毎日を変えたいお母さんは
私に会いにきてくださいね＾＾
６０分真剣にお話しさせていただきます。

講座を同じように開けるようになりたい！
０から自分で作り上げるのではなく
すでに出来上がっているこのメソッドを一緒に広めていきたい！という
女性も2019年は全国に作っていきたいと考えています！

あなたの地域で１番に初めて見ませんか？

自分の未来を切り開いていきましょう＾＾

ー

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