育児休暇中にも関わらず自分の時間がない！！
育児休暇中で
１日中家にいるのに自分の時間がない！
やりたいことができない！
そんなお悩みを抱えている
お母さんは多いのではないでしょうか？
私の生徒様でもダントツこのお悩みが多いんですよね！
だけどみなさん
じっくり時間をかけて
解決され始めるんです！
今日ご紹介したいみきこさんも
そんなお悩みをお持ちでした！
家にいるのに
時間がない
時間がないことで
家族にイライラしてしまう！
これを解決するため
とても素直な取り組みを始められたんです！
わからないことは
いつもすぐに相談してくださいました！
目標も誰よりも明確に
こうなりたいとお話しされていました＾＾
目標に近づくために
毎日頑張られていたみきこさん。
最後はグループを引っ張り
みんなを励まし引っ張る存在になっていきましたよ＾＾
変わりたい！
その想いがとても伝わってきて
私もますます応援したくなりました＾＾
ではみきこさんにいただいた感想を
ご紹介しますね＾＾
・どんなことに悩み解決したいと思って
何に期待して講座受講されましたか？
自分の時間がない。
時間がないことで
それによって子供や主人に対してイライラしてしまう。
以前の料理教室に
通わせていただいていたころから、
料理だけではなく、
智恵美さんの掃除も仕方、
物事への考え方、
時間の使い方、
時間に対する意識などを知りたいと思っていました。
個別懇談会の時に
時間についての相談をさせていただきました。
その時に、これは半年かけて
じっくりと教えていただきたいと思い
講座を申し込みました。
・実際に６回目までの講座を終えての感想
育休中にもかかわらず、
自分の時間がなく過ごしていました。
この状態で仕事復帰後、
どうやって過ごしていけばいいのだろうと
漠然とした不安がありました。
そんな時智恵美さんの講座を受講しました。
受講を通して、
時間の使い方、
心の持ち方、
食事に対する姿勢を学びました。
「人は変えられない、変わるのは自分です」と
応援され続けた6か月。
なりたい自分に一歩でも近づくために
少しづつ前進することができました。
たとえ立ち止まっても、
変わらないまなざしで
応援してくれる信頼が
「私は変われるんだ」という
自信につながりました。
料理の腕を磨きながら
人間力も磨ける、
そんな料理教室です。
そして、この料理教室は、
自分も家族もハッピーになります。
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ここまで
感想の全文は
最後に記載しています。
変わらず応援と書いてくださっていましたが
これはやはり
みきこさんがいつも
変わろうとされていたから！
変わることを諦めた人
変わらなくてもいいと思っている人のことを
私は強制することができません。
悩んでもうまくできなくても
それでも頑張ろうと前を向いたり
自分ができない時でも
人を励ましたりできる
そんな優しさがありました！
素敵なみきこさんと
同じクラスの仲間とともに
６ヶ月間過ごせたこと
私も心から嬉しく
皆さんの変化が
本当に誇らしいです＾＾
これからもまだまだ成長していきましょうね＾＾！！
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以下
みきこさんからいただいた
感想の全文です。
お時間の許す方は
ぜひご覧くださいね！
・受講前との変化。
どんなことが一番大きく受講前と変わりましたか？？
受講前は自分の時間がない、
そう感じていましたが、
自分の時間を見直すときに
こんなにもたくさんの時間を
無駄にしていたのだと気づきました。
時間の使い方に
気を付けるようになりました。
効率の良い使い方、
無駄をなくした使い方、です。
朝起きられずに
朝にやりたいことに
手を付けられないことに
イライラしていましたが、
時間を見直し、
4時半に起きて朝のしたいことを行い、
そのあとはゆっくり自分時間。
たとえ、朝が起きられなくても
6時台に起きたとしても、
イライラすることはなくなりました。
いろんなパターンを作ると教えて頂き、
こんな日もあっていいんだと思える
心の余裕ができました。
心の面、 上記にも記したように
心の余裕ができました。
といっても少し違って、
受講前はいつもゆっくりまったりしていましたが、
朝にこれだけはやろう！
という決め事に、
時間とともに向き合う心を
持つようになりました。
この時間があれば
これができるという風に
考えることができるので
ゆっくりする時間でも
本当にゆっくりとした気持ちでいられます。
以前はゆっくりしたいけど
あれもこれもしたいなーと
心の中でいつも思っていました。
やりたいことをやりきる
心の強さとそこからうまれる
心の余裕みたいな感じかな。
煽れを手にした感じです。
料理の変化 。
朝の一時間で夕食の準備ができなくても、
お昼寝時間に20分と決めて
夕食の支度ができるようになりました。
ここも本当に感謝です。
まだ、献立に時間を要することも多い日々です。
少しづつ考える時間が減るよう頑張っていきたいと思いました。
最後の講座の時に
お味噌を溶かせていただきました。
これくらいかなと
ちえみさんにおつたえしたら、
もう少し解いてくださいと言われました。
もう少し丁寧に時間をかけていくのだなと気づきました。
本当にありがとうございます。
最近は温めなおすときも
お味噌汁を煮立たせることもなくなりました。
溶き方ってすごく大切ですよね。
それに、食事の頂き方も考えさせられました。
感謝してよく噛んでいただく、
すごく当たり前なことだけど
全然できてなかったです。
今は智恵美さんのところでしていたようにただ頂きます、
ではなくて
感謝してよく噛んで
味わっていただきましょうと
いっていただいています。
この心が子供たちにも受け継がれるように
していきたいと思いました。
シンプルな料理というところで
抵抗があったと思います。
でも、甘みの引き出し方やじっくり炒めることなど
食材に適した調理法を学び、
たったこれだけでも
こんなにもおいしくなるのだと発見できたのは
驚きでした。
シンプルイズベストって
このことだなと感じます。
毎月の経血をトイレで出すことが
できるようになりました。
油もの、味付けの濃いものなど
食べた後は喉が渇いたり
おなかの調子がおかしくなったりして
自分自身の身体の変化に驚いています。
お菓子類は食べることもありますが、
食べるときは楽しく食べています。
食べたことに後悔しないで食べた後、
自分がどうなるのかを観察して
どんな選択をするのがいいのか、
すごく大切なことを教えていただきました。
食べちゃったーではなくて
その後の身体の変化を見ること、
とても大切だなと感じます。
食べた後、後悔しないような食べ方
見つけていきたいと思います。
そして食べなくてもいいような身体作りをしていきます。
・質問し放題のグループメッセージはいかせましたか?
はじめはどのように活用していけばいいのかわからずにいました。
同じクラスのメンバーが何度も質問していらっしゃるのを拝見して、
こんな風に活用するのだなと感じました。
メンバーがいてくださって助かりました。
質問や相談が智恵美さんだけに届けばいいのか
皆さんにも一緒に考えるというか
相談に乗っていただければいいのかわからなくて
口を出していいのかどうなのかな
と思った時もありました。
結局口をはさんでましたが（笑）
そうやって皆さんとの距離も
近づくのかなと感じました。
グループメッセージは活かせました。
もっと言えばもっと活かせたかなと感じました。
もっともっと活用すればよかったと
後悔しています。
自分のこと発信するのが
恥ずかしいなととても感じますが、
発信しないと何も返ってこないし（笑）
ほかにも、自分一人だけで悩んでいることかと思っていたら
実は皆さん同じようなことで悩まれていた
といったこともあったので、
それは自分ひとりじゃないんだ
という気持ちになれて安心しました。
・食事添削での気づきや学びはありましたか？
食事添削では、見た目について気づきがありました。
とりあえずよそって食べる
みたいな感じだったのを
料理教室での食卓のように
きれいにと思ってまねていましたが
そもそも主食のよそい方が
汚かったのだなと思いました。
子供たちが食べてくれれば
自分はどんなものでも
食べれるからいいや
という気持ちが表れていたのかな
と感じました。
間食もあり朝ごはん抜いたのに
10時ごろにコーンスープ飲んでいたり
ちぐはぐなことしていたのだなと気づきました。
食べたものの写真をとるなんてなかなかしないので、
写真を撮ることで
今日これを食べたんだな
と確認できました。
食事を人に見ていただくというのは、
自分としては恥ずかしかったですが、
見ていただいたからこその気づきがありました。
ありがとうございました。
