おはようございます。 最近私は４時起きです。   昨日は日曜日。 ４時〜６時　仕事 ６時〜７時　身だしなみ・料理・掃除 ７時〜８時　ストレッチ　運動（ユーチューブ様のお世話に＾＾） ８時〜９時　娘たちと愛犬と散 …

時間を見つける３０分診断は 満席となりました！ これからのかたよろしくお願いいたします＾＾   自分の好きなことができる。   時間を作れる最大のメリットはここだと思います。   本当はやり …

こんにちは！ 今日は午前中料理レッスンで 生徒様からこんな質問がありました。   『仕事から疲れて帰宅後 夕方の家事に取り掛かる前に 少しだけ仮眠のつもりが 気づいたら４０分くらい寝てしまいます。 何を見直すと …

ストレスがたまると 食べることで解決していませんか？   食べることでのストレス発散は 私は１００％しません！   私は過去に何度も食べて発散を したつもりになっていましたが その度にこう感じたのです …

子供がいたら家が片付かなくてもしょうがない。   アパートに住んでいるうちは収納が少ないから   綺麗に片付いた家で過ごせるのは まだまだ先のことと思っていませんか？＾＾   子供が小さくて …

仕事復帰前のママが やっておくべきこと！ 無料小冊子プレゼント https://lp.donabe5han.com/sigotowp 仕事復帰に不安を抱えているママさんでも 生活の土台を整えると 不安が解決されます！ し …

今日は起床時間３時。 朝起きてからやっていたこと それは掃除です。   ※いつもはこんなに早くありません！ 起床時間を真似する必要はありませんよ＾＾     私が今日なぜ ３時に起きて 掃除 …

家族に家事を手伝ってもらうのはOKです！ ただ大切な条件が一つ！     それは 一人でも家事を回せるようになっておくことです。     ママも頑張っているから 家族に頼っていいん …

仕事復帰前は シュミレーション命！     漠然と不安になっていても 現実は何もかわりませんよ！     仕事復帰後に 何が起こるのか しっかりシュミレーションすることが &nbs …

時間がある人ほど言う言葉知っていますか？     『時間がない』 『忙しい』     あなたは こんな言葉を日頃から使っていませんか？     本当に時間がない …