この体験レッスンに参加すると これらのことが手に入ります！   ・５分でメニューを決める力 ・レシピ無しで１５分で料理できる力 ・バリエーションを増やす力 冷蔵庫にあるもので 簡単に上手に料理ができるようになる …

働くママの生活改善専門家 油野智恵美です。   働くママ これから仕事復帰するママにとって   仕事・家事・育児の両立ができると 毎日に時間と心の余裕ができます！   🌼レシ …

仕事復帰を控えているお母さん！ 今の日常での仕事復帰 本当に大丈夫ですか？ 今のままでは 夕方イライラバタバタしませんか？ 仕事・家事・育児の両立に自信がない またはすでにバタバタの夕方を送っている！ ・仕事復帰を控えて …

日々お母さんたちの忙しい毎日は 必ず変えられる。   そんな想いをもって 私は生徒様と向き合っていますが とても大切にしていることがあります。   それは生徒様に 家事や料理が簡単にできる 正しい方法 …

家事をしながら 泣きそうになりました。   昨日は夫が仕事で不在の日 長女は部活   次女と二人で過ごす日中。 お昼ごはんが終わり 食器の片付けや キッチンの片付けをしていました。   開け …

育乳スタートしてもうすぐ２週間 あ、このままでは続けられないかも！ と思うことがありました。   自宅でのケアとして 体をほぐすことをしているのですが   やったらいいことは わかっていても まだ一人 …

子供の寝かしつけまでに 家事を終えられずに寝落ちして 深夜の家事。   朝起きて シンクの洗い物や 昨日片付けなかった部屋が汚いまま １日がスタート。   ということはありませんか？ 朝の家事はもちろ …

昨日の続きを書きますね＾＾   蕁麻疹改善には ①食事を変えること ②薬をやめること   の２つがポイントと書きました。   今日は ①の食事改善に関して書きますね！   食事改善 …

時々出てくる蕁麻疹 薬を飲めば治るけど   薬をいつ手放せるのか 薬の回数が増えていくのではないか？ と不安に感じることはありませんか？   今日はこの蕁麻疹の改善方法をご紹介します＾＾ ※アレルギー …

ものを減らすことはゴールではありません。 そこからがスタートです！ 土台になるものがあった上で   ものが減った状態でも生活できる習慣が必要になってきます！   多くの人が一回片付けたらOK！ と思っ …

今日は大切な土台のお話。 毎日の生活を快適に過ごすために 何を整えるといいのでしょうか？＾＾   それはモノを減らすことです。   今日はこの続きを書きますね！   こんにちは！ ママの生活 …

仕方ないとあきらめていたけれど 胸の改造始めます！！   今日は土曜日。 メルマガを読んでくださる方も 少ないと思うので こっそり私が最近始めたこと 書きたいと思います。   実は私 子供の頃から 小 …

買い物時間 料理時間を短縮したいと思ったら   冷蔵庫にあるもので 料理ができる力が必要です。 こんにちは！ ママの生活改善専門家 油野智恵美です。   昨日は生徒様とのレッスン日。   買 …