至福のこころごはん– category –

働くママの生活改善専門家油野智恵美です。 働くママこれから仕事復帰するママにとって 仕事・家事・育児の両立ができると毎日に時間と心の余裕ができます！ 🌼レシピなしで帰宅後１５分料理🌼ワンオペでも家事が一人で回るコツ🌼働...

掃除するとき あなたはどんな気持ちで 行なっていますか？＾＾   私はいつも心地よい暮らすための 支えになってくれている お家に感謝を持って 掃除をしています＾＾   これは実際に口に出すときもあれば （いつもありがとう〜〜！！という軽い...

自分の体調を管理できるメリットを 知っていますか？＾＾   私はもう 自分の体調不良で １０年以上病院へ行っていません＾＾   薬も飲んでいませんよ＾＾   私の体調管理方法と 体調管理できることのメリットを 今日はご紹介したいと思いま...

こんにちは！ ママの生活改善専門家 油野智恵美です！   先日生徒様から こんな質問を受けました！   「ちえみさんはいつも 何をしてもうまくいっているように見えます！ 何か秘訣や大事にしていることはありますか？」   と。   こう...

こんにちは！ ママの生活改善専門家 油野智恵美です。   今日は夕飯作りにかけていい 目安の時間をご紹介します！   夕飯作りに手をかけて良い 目標目安時間は 私は３０分は持つようにしています！   夕飯作りに３０分 意外と長いって思い...

インスタからの ご相談です。   『つい自分ばかりが 家事をしているという 気持ちになりがちで モヤモヤすることが多いです。 どうしたら心から感謝の気持ちを持って 気持ちよく過ごせるでしょうか？』   このお悩みきっと多くの方が 共感するの...

こんにちは！ ママの生活改善専門家 油野智恵美です   あなたの家事ができないのは 家事を回すための選択肢が少ないからです。   家事を回すための選択肢って ダイレクトに家事に関わる   洗濯機だったり 家事効率を良くする動線だったり ...

このセミナーを受講すると ①朝の１時間で家事効率を良くする方法と ②気合いではなく早起きできる方法 がわかります！ 参加費　セミナー初参加の方限定無料 (オンライン開催） 返信メールが届きますので mamanogohan.chiemi@gmail.comからの メール受信を可...

豊かな生活を送りたい 私は常にこう思っていますが   私が思うこの豊かさとは お金を湯水のように使う 贅沢を指してはいません。   昨日 保険のお姉さんがうちに遊びに来てくれましたが 『もっとお金使っていいよ〜！！』   と言われるくら...

子供が４人 下の子は２歳と３歳の年子 という大変な状況でも   生活状況を大きく変化された 生徒様がいました！＾＾   この生徒様が変化できた秘訣は 『言われたことはまずやってみる！』   という姿勢でした。   生徒様からいただい...