みなさんは 毎日頑張っている自分自身に ご褒美どんなものをあげていますか？     自分にとってのご褒美って何かな？ 考えて見てくださいね＾＾     こんにちは！ １５分で簡単に …

今日はレッスンがあり 生徒様たちとの時間を楽しみました♡     仕事復帰された生徒様が 復帰前に学んでおいてよかった！！ と嬉しいご感想くださいました♡   イレギュラーだらけの 仕事復帰 …

時間に追われ… 家事に追われ… 仕事に追われ… 育児に追われ…     自分の人生をこのままで 終わらせたくない！       そんなあなたへ   自分自身の生 …

どんな状態でも回せる家事のルーティーン化     これができたらお子さんが小さい方も仕事が忙しい方も疲れやすい方も     毎日どんな状態でも家事が回せたら   &nbs …

お盆の食べ過ぎ疲れていませんか？     コロナよりリアルに怖い食べ過ぎのはなし。   体が重たい家事が回らない朝起きられない時間がない     食べ過ぎが招く日常生活の …

『ちえみさんははたから見ていると体力・気力（エネルギー）無尽蔵（笑）のように（そんな訳ないですが）見えてしまうのですが     身体のケアはどうされていますか？ストレッチとかトレーニングとか整体とか何 …

甘いものを食べることと家事が回らないこと何が関係あるんですか？   甘いものを食べると家事が回せなくなる。     めちゃくちゃ関係ありますよ！     今日は甘いものを …

ジャニーズだって◯◯しているんだ！     私は読書が大好きなのですが今日は数カ月前に購入してとってもよかった本をみなさんにもご紹介します＾＾（ジャニーズが好きではない方もお付き合いください♡） &n …

今日お時間ありますか？     本日10時〜12時まで夏休み版にバージョンアップした甘いものの減らし方セミナーがあります＾＾     キャンセルがでたため当日ですがお申し込み可能で …

夏休みにダラダラしてしまう原因は甘いものにあり！     夏休みを快適にするための秘訣はこちらのセミナーで聞いてくださいね♡ https://donabe5han.com/?p=35808/11(火) …