甘いものを確実に減らす方法知っていますか？     毎日のイライラを減らすには 時間と心の余裕を持つこと！     が大事ですが その時間と心の余裕をなくすかもしれないものの一つに …

  こんにちは １５分で簡単に作れて 家族に喜ばれる しあわせ土鍋ごはん 油野智恵美です。       ちえみさんは どうしてそんなに自信満々なんですか？   &nbsp …

年末年始クリスマス会からの続く忘年会や飲み会同窓会   新年からおせち食べて親戚周り先でもご馳走が出たりアルコールやデザートが多くなったり。     おそらく1年の中でもっとも食べることが続 …

石川県から ご参加くださっていた Rさんの素敵な感想や気づきを ご紹介しますね！ ・どんなことに悩み解決したいと思って何に期待して講座を受講されましたか？ (①どんな悩みを抱えていたか②どうして申し込みされたか) ① ・ …