面倒くさがりさんにお勧めの食事法

私は実はとっても面倒くさがり！
効率重視なので無駄なことはできたら省きたい！

そんな私が食事の手を抜かないのは、
ここを整えることが全てにおいて一番効率的だと感じているからです＾＾！

こんにちは！
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。

面倒くさがりなのに料理の手を抜かないって
どういうことでしょう？

料理の手を抜かないこと=華やかで手の込んだ時間のかかるインスタ映えしそうな料理を作る事ではありませんね！

私はシンプルに体が軽くなる料理を
毎日簡単に時間をかけすぎずに作っています！！

私が普段作り食べ、仕事が忙しくなろうとも、
翌日に疲れをもちこさない

毎日軽い心と体で過ごすためには
「どんな選択」をしたらよいのか

いつもいつも早起き出来て軽いのがいいとか
いつもそこを目指そうではなく

自分で予定を見て明日はこう過ごしたいと感じたら
スムーズにその日が過ごせるように
食事から調整し選択できる自分になる事

また今日はこんな食べ方だったから
明日は朝起きられない可能性もあるな

と予測できるといいですね＾＾

わかっていればバタバタしないために
どうしておいたら良いのか
心の準備もできますね！！

今までの教室ではやや手のかかる体に優しい料理を知りたい人も、
料理があまりできなくて苦手な人もどちらの方にも満足していただけるよう間をとって
メニューを決めていましたが

今の教室では私が普段食べているような
簡単にシンプルにできる料理を
お伝えしています＾＾
※マクロビベースの考えですがお肉料理も１品はいります！！

・以前の料理教室のメニューより
ずっと簡単になった！
・これなら私もできる！
・買わないとできないと思っていたものが
　家で簡単にできるようになり嬉しいです！

そんなご感想もいただいています！

皆さんが知りたいのは
料理教室で習わないと作れない難しくて手の込んだ華やかな料理ではなく

料理教室で習うことで毎日シンプルに簡単に作れる
安定したおうちごはんだということにも気が付きました＾＾

シンプルとただの手抜きは違いますね！
安心して手抜きしていただける
軸があるシンプルごはん！
忙しい働くお母さん
お惣菜や外食には頼りたくない

でも
頑張った料理は作れない
作る気力がない
時間がかけられない

そんな方こそ
疲れない体にするために

やりたいことをできる体と心に
余計な悩みを持ちすぎない心に
不調が多すぎて時間やお金をかけすぎないために

ぜひ取り入れていただきたいと思っています！

食事が全てとは私は思いませんが
食事の影響は大きいのです。

手をかけすぎなくても
プロ級の味ではなくても

お母さんの作る
おうちごはんから

体と心を整えられたら

これってとっても効率的！
 

たくさん遠回りをして
無駄をたくさん感じてきた私だからこそ

これから効率的に
気持よく過ごせるために大切な

毎日のごはんを私はとても大切にしているのです。