忙しくてもごはんは作れる!時間はあります!

夕飯準備開始が19時。

 

 

こんな日も
私には自炊をしない
という選択はありません。

 

 

時間がないから
疲れたから

 

 

この理由だけで
外食やお惣菜に頼ることはありません^^

 

 

 

こんにちは^^
15分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です

 

 

 

楽しむ外食は
もちろんあっていいもの
そう思います。

 

 

ですが
時間がないから
疲れたから
という理由だけでの外食はありません!

 

 

毎日の食事はとても大切なもの。

 

 

忙しくてご飯が作れない!
という考えは
私にはありません。

 

 

忙しくても
作れるごはんがあること、

 

 

忙しくても
ごはんを作る時間を確保すること。

 

 

その見直しをせず時間だけない、
作れないと思っていたとしたら
勿体無いですね!

 

 

・自炊をしようとしないのか
・本当はご飯が作りたいのに作れないと思っているのか

 

 

前者の
しようともやりたいとも思っていない場合は
それは自由でいいと思います^^

 

 

外食が好きという方もいますからね^^

 

 

本当は作りたいけれど
仕事が忙しいから
仕方なく外食になる

 

 

という方は
本当は家で作ったものを
食べたいのであれば

 

作れるようになるための
時間
食事づくりの振り返りを
しっかりしないといけないですね^^

 

 

 

時間がないからと
私は
作り置き
冷凍ストック
常備菜などは

 

 

準備していません^^

 

 

毎日簡単にサクッと料理できる方が
私は楽だからです^^

 

 

時間がなくても
簡単にできる料理の仕方を知ること

 

 

時間がないなら
料理の時間を確保すること

 

料理時間を確保するための
1日の流れ
しっかりと考えること

 

 

とても大切なことですね^^!!

 

 

食事の作り方も
時間に関しても

 

 

見直す余地がないほど
本当に食事づくりを
確保する時間がない

 

 

としたら…

 

 

私だったら
そもそも働き方を変えますね。

 

 

早朝から夜まで働いて
自分のごはんは適当なもので済ませるって

 

 

すごく勿体無いと思うんです!

 

 

自分の心と体を作るために大切な
ごはんを作る時間を確保できない

 

 

という選択をしない。

 

 

おにぎりだけでもいいから
外のものではなく
自分が炊いたものがいい。

 

 

ご飯を炊く時間くらい
絶対に作れますから^^

 

 

早起きすればいいんですよ^^

 

 

今、早起きできないのなら
早起きできる食べ方をすればいいんですよ^^

 

 

そして仕事後に
疲れ過ぎない食べ方を知れば
疲れてご飯準備にたどり着けない

 

 

ということもなくなります。

 

 

本当に疲れた日は
ご飯とお味噌汁だけでも
いいですよね^^

 

 

疲れているときは
食べ過ぎないのがいいんです^^

 

 

食べ過ぎは疲れの元。

 

疲れているのに
外食で食べ過ぎると
また明日の朝まで

 

 

疲れを持ち越す
悪循環になりますね^^

 

 

1日の流れを好循環にする
今日の疲れを
明日に持ち越さない方法がありますから^^

 

 

 

知らないことは選択できないんです^^!!

 

 

知識を持った上で
自分で選択できる自由を持つこと

 

 

疲れない体を作るための
時間の余裕
心の余裕を作るための

 

 

ブレない自分を作るための
そのための大事な食事です。

 

 

作れないの思い込みを捨てて
作れるためにはどうしたらいいか?

 

 

そうやって考えてみてくださいね^^

 

 

時間の作り方も
疲れない食事の作り方も
わからないかたは
1月以降の個別相談会で
ご相談くださいね^^

 

 

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
目次