低体温が女らしいって誰が言ってるの？！この女や・ば・い！！
低体温って女性らしくて
女の象徴♡
そんな風に思っている女性は
いませんか？
いないことを祈りますが
実はこのイ・タ・イ・女。
6年以上前の２０代のころのわたしです！
平熱３５．２度。
すごいときには３４．９度
驚くほどすごい低体温で
冷え性なのに
これを問題視していなかった大問題！
低体温って女性らしい＾＾♡
なんていう
怖い、やばすぎる勘違いをしていたのは
わ・た・し！！
問題だと思っていないって
事実が大問題！
自分の生活の中の不快を
改善しようとさえ思わないって
これはやはり怖いこと。
今日はが２０代の頃
私が極度の低体温だった
その理由を書きますね！
今朝ふと思い立って測って見たら
37.4。
今回は排卵の影響もあるんだと思いますが
それでも日頃は36.8あたりです＾＾
昔は36度にいくことがそもそもなかったんです。
こんにちは
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。
私が超低体温だった理由。
これは単純に冷えるものをよく食べていた！
簡単で単純なことですが
これが一番大きいです！
冷えるものってどんなもの？
これ知らずに体に良い、健康だと思って
意識してあえて摂っているというかたも
いるかもしれません＾＾
冷えるものたくさんありますが
私が摂っていたものの一部をご紹介！
１、豆乳
２、フルーツ
３、生野菜
この３つです。
私の２０代の頃の
この食材に対してのイメージは
フルーツ
・ビタミンが摂れる
・酵素が摂れる
・ダイエットに良い
・スムージーで消化に良い
豆乳
・豆乳イソフラボンが良い
・高タンパク
・女性の体に良い
生野菜
・栄養がある
・フレッシュ
・いつも摂るのが体に良い
こんなイメージが強くありました。
私はこれをスムージーにして
1年中毎日飲んでいたんですが
当時好きだったモデルさんが飲んでいて
憧れやおしゃれなイメージだけで
これを飲めば
あのモデルさんのように
綺麗になれるような気がして
一生懸命飲んでいたんです！！
残念ながら綺麗にならず。笑
残ったのは低体温の体のみ！笑
豆乳
フルーツ
生野菜が悪い
のではありませんよ！
食べ物の良さそうに見える面だけを見て
自分の体の状態を見ずに
良いと思い込んで
毎日極端に摂りすぎていたことが問題なんです！＾＾
人も食べ物も良いところばかり♡
なことは、ありません！
良い面があれば
必ずその反面もあるということ。
私のよくなかったところは
良い面しか見ずに
自分の体を見ずに
良いという情報だけで
極端に摂り入れすぎたこと！
これが大問題なんです！
私が良いと思っていた
良い面ももちろんあり。
では気をつけたい面は？
たくさんある中でも
冷える！があります。
だけど冷える＝悪いものではありません＾＾
夏場や
体温の高い人は
それを摂ることで
バランスが良くなることもあるでしょう＾＾
だけど
冬場でも
体温が低いにも関わらず
季節や自分の体調を見ずに
『良い』と思い込んで
年中毎日コップ一杯のスムージーを
摂り入れることは
どうなのかな？
あなたが今
冷え性に悩んでいたとしたら
今の自分の生活の中に
冷え性を作る原因になるものが
あるのかな？
そうやって疑問を持ってみるところから
スタートしてみると良いですよ＾＾
人の言っていることを
過信しすぎず
自分の体にとってどうかを
見直していくと
溢れる情報に
左右されない自分軸が
出来上がりますよ＾＾
情報が多すぎて
迷うことたくさんありますね！
そんなときは
今の自分の状態が
もし低体温で悩んでいたとして
（悩んでいない人は自由でいいのです＾＾）
そしてフルーツや豆乳を多く摂っていた事実があるとしたら
やめてみる、減らしてみる
といいですね！＾＾
フルーツや豆乳が悪い！ではなく
誰かが言っていたから良い！でもなく
今のあなたにとって
それが合っているのかどうか
その視点を軸に
判断していくといいですよ！
低体温で困っている！
のご質問があればぜひ返信メールで
こっそり教えてくださいね＾＾！！
もしかして低体温で
生姜紅茶に生姜湯
していませんか？
じっくり話を聞きたい方は
個別相談会でお話ししましょう＾＾！！
