連休にいつもと違う生活になることは想定の範囲内！
こんばんは！
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です！
GW（連休）お悩みアンケート
たくさんの方に回答いただき
本当にありがとうございました。
９３件の回答の中から
１７件で第３位になったお悩みがこちら！
３位 自分も家族も生活リズムが乱れることが大変！
このお悩み
とっても多いと思うんです。
アンケート結果では
第３位ではありましたが、
背景には生活リズムの乱れによっての
ストレス・イライラ・バタバタ
すごくあると思います。
そもそも人がイライラするのは
どんなとき？
私はこう考えます。
・自分の時間の余裕がない時
・自分の心の余裕がない時
・やろうと思っていたことが遮られた時
・家が片付いていない時
生活していく上での小さな細かいイライラって
あらゆることがあると思うんですが
元を辿って
根本を見ていくと
ここにたどり着くのではないかなと
そう思っています。
私は悩み事が全くの０になることは
この先も絶対にないと思っています。
子供の成長や
生活環境が変わり
自分の思い通りに行かないことや
悩みは必ずその時々で
出てくるはずなんです。
私は悩みが全くないのではありません。
どんなことにもイライラしないのではありません。
悩むことがあっても
イラっとすることがあっても
悩み続けないためには
どうしたらいいのか
同じことで
イライラし続けないためには
どうしたらいいのか
必ず改善策があると思って
今の現状を受け止めた上で
そのあとどう考えて行動するのか
そして見直して改善していくのか
これができたかできないか
その違いだと私は感じています。
GWに自分も家族も生活リズムが乱れることが大変！！
これもおそらく
みんな感じていると思うんです。
そしてここから感じることの
イライラやお悩みの背景にも
きっと
・自分の時間の余裕がない
・自分の心の余裕がない
・やろうと思っていたことが遮られた
・家が片付いていない
ということが根本に
どこかあるのではないかなと思うのですね。
だけど家族はGWで家にいることは
変えることができません。
子供が保育園がおやすみということも
子供がいることによって起こるアレコレも
変えることができません。
１０連休もあれば
どこかにおでかけすることも
必ずあるでしょう。
これも
変えることができません。
つまり
連休になれば
自分のいつもの生活スタイル
生活のリズムが『同じにならない』ことは
当然
と考えることができますよね！！
そもそも
いつも家にいない人がいたり
いつも出かけないところにいくことになったり
いつも作らなくていいお昼の準備が追加されることは
そこまでは
想定の範囲内！
ということになりますよね＾＾
状況が変わるたびに
自分がどう考えて
どう動くのか
ここを変えていくことが
大切で
状況が変わっているのに
自分の行動も思考も
いつもと全く同じにしようとしているから
いつもと同じようにできないことに
イライラしてしまうんだ
ということに
まずは気づいてみることが大事ですね＾＾
変化した状況に合わせて
どうやって自分を変化させるのか
ここがとても大事なポイントになりますよ＾＾！！
では第３位の
自分も家族も生活リズムが乱れることが大変！
を解決するためには
どうしたらいいのか？
次に続きますね＾＾！！
