【あなたはどっち派？】疲れた時は食べなきゃ！？
GW旅行やお友達との集まりで食べ過ぎていませんか？
食べ過ぎた時は
朝ごはんを抜く！が
乱れ過ぎを防ぐコツです＾＾！！
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GW真っ只中
イライラしちゃうという方は
こちらを再度参考にして見てくださいね＾＾！！
再度掲載いたしますね＾＾！！
こんばんは！
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。
本日は兵庫県からお２人
GW２日間集中講座に
お越しくださいました＾＾！！
電車時間に合わせて１０時半スタート！
とっても熱心なお二人。
初対面なのに
たまたま同じ兵庫県だったから？
意気投合の様子＾＾
『疲れた時は食べなきゃいけないと思っていました！』
という考えも二人仲良く一致♡笑
食べて元気になる
もちろん大事なことですが
疲れている時は
食べない方が体は休まるもの。
それってどうして？
そんなお話も
たっぷりたっぷりお話いたしました！
GW始まってすでに食べ過ぎている！
と今、感じたあなた！
明日の朝ごはんを
少なめにして見るといいですよ＾＾！！
乱れが大きくなり過ぎてから
これをやろうと思うと
わかっているのに食べちゃった！
そしてお腹が重たいのにまた食べての繰り返しで
元の生活リズムに戻すのに
また時間がかかってしまいます！！
小刻みに修正！
食べ過ぎたら次の食事で調整！
ぜひGW中に
意識して見てくださいね＾＾！！
できなかった時は
それは受け止め
楽しくいただきましょう＾＾！！
疲れたら食べる派！
疲れたら食べない派！
あなたはどちらでしたか？
実際にいつも疲れている方は
いつもと違う選択、
して見てくださいね＾＾
今日は
糖質制限
高タンパク食どう思いますか？
子供が着替えないことにイライラする
そんなときは？
自分だけ家事を頑張って
旦那さんが休んでいるのを見ると
悲しくなってしまう
まだまだたくさんの質問に
こんなときに私ならどう考えるのか
７．５時間たっぷりたっぷりお話しました＾＾！！
それでもまだまだ足りません。
明日は泊まりできてくださったお二人のために
いつもより１時間早く開始。
１ヶ月間一緒にいても
おそらく話が尽きることは
ありません！
また明日も
たっぷり７時間
お話しさせていただこうと思います＾＾！！
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