もしもあなたの毎日の料理が１５分でできたら。

もしもあなたの料理が
１５分でできたら。

 

 

あなたの未来は
どのくらい楽になるか
想像したことはありますか？

 

 

分散家事のコツ
書きますね！

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開講講座

１０月後半スタート　
オンラインクラス

 

１１月スタート
富山自宅クラス

 

１２月スタート
京都クラス

 

講座詳細希望の方
詳細はどこにも記載がありませんので
お気軽にお問い合わせくださいね＾＾

詳細お送りしますね＾＾

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こんにちは！
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です！

 

 

 

京都でキッチンスタジオ探し
１軒目で最高なところを見つけました♡

京都クラス生徒様募集していきますので
お問い合わせくださいね＾＾

 

京都駅のホテルで個別相談会でした＾＾

 

 

 

 

さて今日のお話。

 

もしもあなたのお料理が
毎日１５分でできるようになったら
毎日料理時間はとても楽になりますよ！

 

 

例えば
毎日料理に１時間かかってしまうから
毎日の料理の負担を減らすことしていませんか？

 

 

・作り置き
・常備菜
・冷凍ストック
・まとめて下処理

 

 

これらを選択される方も多いと思います。

 

 

毎日を楽にするために

 

作り置きをまとめて作る時間を
週末に１時間２時間３時間取ることって

 

 

私にとっては
むしろ面倒臭いこと。

 

 

そして常備菜だから
毎日同じものを食べることになります。

 

 

常備菜や作り置きがあり
そこからさらに追加で
１品毎日作るという方もいますね＾＾

 

 

私だったら
週末の貴重なお休みの時に
まとめて常備菜を作ることに時間をかけないで

 

 

自分がゆっくりする時間
子供や家族と過ごす時間
やりたいことをやる時間に当てると思います！＾＾

 

 

そして毎日のごはんは
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれるものを。

 

 

お仕事している方や
お子さんが小さい方は

 

 

単純に料理が得意か苦手かだけではなく

 

 

・仕事後に疲れている可能性がある

 

・夕飯準備しようと思ったら
子供が泣いて手を止められる可能性がある

 

 

ということも予測しておかなければいけません！
メニューを決めて
レシピを見ないで作るスキルも
もちろん必要ですが

 

 

あなたの料理の流れが
うまくいかない理由は
きっと料理が苦手だけではないはず！

 

 

１日２４時間のどこで何が起こる可能性があるのか？
それを予測した上で
何をしたらいいのか？

 

 

を考えなければいけませんね＾＾

 

 

 

オススメしたいのは分散家事。

 

 

例えば
朝８時に出勤して
夕方１８時に帰宅する場合。

 

 

夕飯の料理に６０分かかっていたら
１９時に食べられても
料理以外のことができず
ゆったり夕飯を食べることができないかもしれません。

 

 

もしも１５分で
料理の手が空く状態になっていたら

 

 

後は待つだけのこの状態↓

 

 

 

サクッと今出ている余計なものだけを片付けて
（この場合は包丁まな板）

 

そうしたら料理完成を待っている間に

お風呂に入ったり
子供と戯れる時間
子供の勉強や
習い事の進み具合を見てあげる時間も
持つことができますね＾＾

 

 

疲れていたら少し休んだり
お子さんが泣けばそこに向き合ってあげても
その時間の余裕もありますね＾＾

 

 

夕飯を早めようと思えば
早めることもできます！

 

 

分散家事をするとして
もしも仮に朝に
朝のごはん（お米）・朝夜兼用お味噌汁・夕飯のおかずの１品を１５分で作れたとしたら

 

夜には
夜のごはん（お米）・夕飯のおかず２品目を
１５分以内で作れば

 

 

夜に料理にかける時間は
１５分なのに
ごはん・味噌汁・おかず２品を食べることができます＾＾

 

 

夕飯のメニュー
お米（夜炊いたもの）
味噌汁（朝作ったもの）
おかず１（朝作ったもの）
おかず２（夜作ったもの）

 

 

と一気に夜に料理ではなく
分散することができます！

 

 

ここからアレンジは自由！
家庭の流れはみんな違って当然！
これは一つの例でしかありませんよ！＾＾

 

 

朝に夜の分のご飯も炊くのであれば
夜のご飯時間はいらないでしょうし

 

 

夕飯のおかずは１品でいいの！となれば
朝または夜のおかず１品は作らなくてもいいですし

 

 

もしも朝がパンだったら？
お昼用のお弁当を作る必要があれば？
子供が食べないからともう１品作る必要があれば？

 

 

この解決策もありますよ＾＾

 

 

もしくは
朝にやったらいいのはわかっているけれど

 

 

・そもそも朝起きられない
・朝に１５分料理にかけている暇がない
・子供も起きてくるからできない
・１５分でこんなにできない！

 

 

と思った方！！！

 

 

この解決策は
全てしあわせ土鍋ごはんに存在しています♡

 

 

 

先日オンラインクラスの生徒様が
こんなことを言ってくださいました＾＾

『微調整することで
自分の生活が整っている感じがして楽しいです。』

 

 

この生徒様の旦那様は
勤務交代がありその度に
旦那さんの生活に合わせて食事の準備と家事が
回らなくなることがお悩みでした！

 

 

お弁当もありです！
こんなときは生徒様と一緒に考えるんです＾＾

 

 

どんな風に動いたらいいか
どこまで料理を分散したり
家事の流れをまず作って見て
見直し改善を一緒にしていきます＾＾

 

 

少しずつ整ってくる生活や
こうやって見直し改善していけば
必ず変われるということを
楽しんでくれていることがまた
最高に嬉しいです＾＾！！

 

 

生活を変えることは
絶対にできます！

変えられる未来に
ワクワクしてほしい！

 

 

１５分で料理ができるようになった頃には
料理以上に違うものが変わって
見える景色が大きく変化していますよ＾＾

 

 

私はそう思っていますよ＾＾！！

 

 

今日は長くなったのでここまで！
またメルマガ書きますね！！

 

 

 

あなたのお料理の悩み何ですか？
ぜひ教えてくださいね！
メルマガから返信させていただきますね＾＾