体調コントロールする時に減らす８つの食材！

今日に限って
ニキビは出てほしくなかった！

そんなときも、きっとあるでしょうが
これができれば大丈夫！

増えることはきっとないでしょう！！

いろいろな改善法があるのは良しとして
お金をかけずに食事の面から自力で改善！
と思ったら…

ニキビができたらすること！！
１．昨日の食事またはここ数日の食事を振り返ります。
２．これが原因だったかな？というものを予測します。
３．ニキビができてからの食事は予測した原因になった食べ物は避けシンプルなご飯にします。

でしたね！

ではシンプルなご飯って？
何を避けたらいいの？
を今日はこのお話ししますね！

こんにちは！
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。

ニキビが出た
または
なんとなく疲れが取れない

そんな時におすすめなのは
摂らない選択をすること。

私が摂らないものは

お肉・お魚・卵・乳製品・甘いもの・粉物・油のもの・豆乳系
イモ類もひかえます。

これはいつも食べない！
と決めているのではありません＾＾！

ニキビができたり
少し体に不調があるときに
意識してお休みするものです＾＾！！

私はいつもこの方法で
ニキビは自然に治していますし
身体も軽くなっていきますよ♡

何を摂って治すか
何を摂って健康になるか

ではなく、
なにが多すぎてこうなったのか
と考え、その多かったものを

一時的になくす、または減らす
にしてあげると
身体も楽になりますよ＾＾！！

ニキビができたときはぜひチャンス！
と思って人体実験してみてくださいね♡

楽しむ日も良し
シンプルにして整える日もまた良し

どちらも自由に選択し体をコントロール、
即軌道修正できるといいですね＾＾♡