お母さんの生活のリアル。漠然とした不安の減らし方

お母さんのリアルを見た…。

 

休校、休園
その時のお母さんの心境は？

 

 

漠然とした不安は分解しましょう！

 

 

おはようございます！
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。

 

 

コロナの影響で
子供の学校や保育園が
休園休校のところ多いですね。

 

 

我が家も小学生の子供は休校。

 

 

保育園の娘は
休園にはなっていませんが
今お休みをさせています。

 

 

富山県でも
保育園の休園があり
小さなお子さんを持って
仕事をされているかたにとって

 

 

休園は戸惑いや不安が大きくなりますよね。

 

 

先日ちょうど
生徒様数名が
子供の休園で動揺しています。

 

 

とご相談を受けました。

 

 

いつまで続くかわからない
漠然とした不安は

 

少しでも
不安の中身を分解することで
不安が小さくなるかもしれません。

 

 

不安の分解をして見ましょう。

 

 

考えられること
いくつか書きますね！

 

 

１働けないことでのお金の不安

２休みをとることで職場からどう思われるかの不安

３テレワークとなった夫と長時間過ごすことへの不安

４休みで１日中子供と過ごすことでの不安

 

 

今は４つ大きく分けて書いて見ましたが
あなたにとっての不安は

 

この中にありますか？
または他にもありますか？

 

 

１〜４の不安は全て
コロナがきっかけで
出てきたものではありますが

 

 

この不安に対しての
対策方法は
どれもそれぞれが別に必ずあります。

 

 

そして
１〜４どの不安に対しても
対策方法は違うのです。

 

 

先が見えないことが不安になる気持ちは
本当によくわかります。

 

 

ですが不安な想いを膨らませても
現状はなにも変わりませんから

 

 

不安を減らすにはどうしたらいいか？
その対策方法を考えていきたいですね！！

 

 

例えば４の

 

 

休みで１日中子供と過ごすことでの不安

 

 

があるとしたら
どんなことに困るでしょうか？

 

 

・朝昼晩３食の食事の準備が大変。
・家事が遮られて進まないストレス
・外に出られないで体力を持て余す子供への対応
・自分ばかりが休まなければいけない夫へのイライラ

 

 

どれも細かく分解でき
解決策はまたそれぞれが別にあります。

 

 

大きく漠然とした不安。
にしないことが
本当に大切ですね！

 

 

我が家も
夫が２日に１度テレワークになりました。
子供も保育園児と小学生がいます。

 

 

ですが

１〜４のどの悩みも不安もありません。

 

 

・働き方を変えていたこと
・どんな状況でも回せる家事の仕組み
・どんな状況でもひとまず受け止め対策を考えること

 

 

 

この３つが今の私や
私の家族を守ってくれています。

 

 

 

どちらもとても重要なことです。

 

いつまで続くか誰もわからないからこそ
不安を続けないために
私も今あなたに
お伝えできること
明日からメルマガで書いていきますね！

 

 

世の中が変わっている状況です。

 

 

今までと同じを
選択する必要はありません。

 

 

状況が変われば
柔軟に私たちも変わっていくこと。

 

 

とても大事なことですね！

 

 

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