ストレス激減！食後の洗い物がラクになる方法！
ごはんを食べて
すぐに洗い物をしたらいい。
そんなことはわかっているんだけど
シンクの洗いものの山をみると
現実逃避したくなり
ちょっとテレビでも・・と
重い腰が上がらない〜〜！！
なんてことありませんか？
今日はこの問題を解決しましょう！
１.目先だけの洗い物をラクにする考え方と
２.根本からラクにする考え方
２点お伝えしますね＾＾
今日はLINE登録特典
①仕事と家事の両立を目指す生活チェックリストの
【料理】から４番の解説しますね＾＾
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明日からも
順番に解説していきます＾＾
こんにちは！
働くママの生活改善専門家
油野智恵美です。
１.目先だけの洗い物をラクにする考え方
についてお伝えします！
例えばこの写真なら
1シンクの中に鍋（炊飯器のジャーかな？）と食器は同時に入れない
このシンクを見ただけで
食後に洗う気がなくなってしまいます！
鍋は食べる前にもし空いていたら
すぐに洗うことがおすすめ！
もし鍋が空いても
先に洗わない時はシンクの中に入れないで
お湯だけ張ってコンロの上に置いておきましょう！
食後に食器を洗ってしまってから
次に鍋！
とした方が洗い物がスムーズですよ！
２洗い桶を使わない
洗い桶って便利なようで
便利じゃない！
桶があると場所をとります！
そして汚れが少ないものと
汚れているものが一緒になると
全て綺麗に洗う必要があります。
べっとり脂がついたお皿と
切った野菜が入っていただけのボール
洗う加減は同じではないですね！
野菜が入っていただけのボールなら
ご飯を食べる前に
お湯洗いでさっと洗って終わりでOK！
ですが
脂べっとりのお皿と
野菜が入っていただけのボールを
同じ桶の中に入れてしまうと
どちらも一生懸命
洗わなくてはいけなくなります！
桶がないとカピカピになっちゃう〜〜！
というかたは
カピカピになる前に洗いましょう！
汚れも早く取れて
余計な労力が断然減ります！
桶を手放してみること
おすすめです＾＾
３ワンプレート・大皿料理の活用
これはよくやっているかたも
多いと思います。
実際に洗い物が減る
というのはわかりやすいと思うので
ワンプレートや
大皿料理の注意点をここでは書きますね！
これに気をつけましょう！
＜１食べた量の把握ができない＞
自由に取り分けるスタイルは
ラクでいいのですが
何をどのくらい食べているか
把握できにくくなります！
自分の体や
家族の体をある程度把握するには
何をどのくらい食べているかを
知ることがとても大事です＾＾
自分が思った以上に
食べ過ぎていた！
ということもあるので
気をつけてくださいね＾＾
＜２男性は嫌がりやすい＞
ワンプレートってラクなのですが
男性に不評であることも多いのです。
うちの夫もワンプレート嫌がります＾＾；
子供が小さい時に
少しでも洗い物の数を減らしたい！
とワンプレートにしていたときは
私と子供はワンプレートに
夫には普通に盛り付け
としていました＾＾
旦那さんの気持ちも
尊重してあげてくださいね＾＾
＜３おかずが混ざりやすい＞
ワンプレートにすると
煮物の煮汁などが少しあると
他のおかずに混ざりやすいですね！
実際混ざっても問題はないのですが
大きな問題はそのあと
適当に食べることに
繋がる可能性があることです。
適当にお皿に盛って
適当に口に運んでしまう可能性のあるものは
おそらくあまり噛まずに
体の中へ・・・
おかずが混ざること以上に
体の負担が増えますので
気をつけてくださいね＾＾
眠気を誘い食後の片付け前に寝ちゃった！
とならないように＾＾
今日は長くなったので
洗い物を根本からラクにする考え方の
続きは次に書きたいと思います＾＾
ちなみにこちらの答えが
LINEチェックリストの４に
すでに載っていますので
①仕事と家事の両立を目指す生活チェックリスト３p
【料理】から４番のタイトル確認して見てくださいね＾＾
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