体の疲れや眠気の原因知っていますか？
こんばんは！
油野智恵美です。
今日私は
①ミーティング
②個別相談
③インスタライブ
④お弁当動画撮影
⑤個別相談
⑥ミーティング
⑦ミーティング
メルマガやSNS発信なども＾＾
と朝から１８時半まで
みっちり仕事が詰まっていました。
ご飯もお風呂や洗濯なども
全て終えて読書をして
今、夜のメルマガ時間を迎えています＾＾
仕事をしても
家事をしても
夜の時間になってもまだ
時間は余っています＾＾
時間が余る理由は
①家事効率がよいこと
②体が疲れていないこと
この２つは大きく影響していると思います＾＾
どちらが欠けても
時間の有効活用は難しくなります。
９月に入り
個別相談や体験レッスンや時間診断で
たくさんの女性とお話しさせていただいていますが
体の疲れに悩みを持たれている方
結構多かったのです！
たとえ家事や料理が最速で終われても
夜の時間が余ったとしても
自分の体が疲れていたり
眠気を感じてしまえば
夜の時間や日中の時間を
有意義に使うことができないかもしれません！
うまくいくルーティーンを見つけるだけではなく
あらゆる問題を見つけていくことが
とても大事になってきます！
眠気や疲れがある人は
その原因がなんだか知っていますか？
疲れや眠気を減らすには
何をしたらいいか知っていますか？？＾＾
疲れやすさの原因は決して一つではなく
みんなが同じ理由ではないのですが
疲れや眠気の原因になることの一つに
食べ過ぎがあります。
または
よく噛めていない
早食い
なども関係していることがあります。
またそれだけではなく
どんなものを食べているのか
そのバランスはどうか
季節にあったものか
これもとても重要です。
ただ料理が短時間でできるだけではなく
作ったものを食べた人が
元気かどうか
疲れや眠気に左右されていないかどうか
私はここもとても大切に考えています＾＾
旬の野菜を食べるということ以外で
季節に合わせた食べ方や
バランスで大切なことはわかりますか？＾＾
眠気や疲れがある人は
その理由を食べ方から見つけることはできていますか？？＾＾
眠気や疲れに日々左右されていて
イライラしたりやりたいことができずに悩んでいる方は
こちらの体験レッスンへお申込みくださいね！
こちらは９月１０日で締め切ります！
※お料理のお悩みではなく
通常の個別相談としても利用していただけます。
