体の疲れや眠気の原因知っていますか?

こんばんは!
油野智恵美です。

 

今日私は

①ミーティング
②個別相談
③インスタライブ
④お弁当動画撮影
⑤個別相談
⑥ミーティング
⑦ミーティング
メルマガやSNS発信なども^^

 

と朝から18時半まで
みっちり仕事が詰まっていました。

 

ご飯もお風呂や洗濯なども
全て終えて読書をして
今、夜のメルマガ時間を迎えています^^

 

仕事をしても
家事をしても
夜の時間になってもまだ
時間は余っています^^

 

時間が余る理由は
①家事効率がよいこと
②体が疲れていないこと

 

この2つは大きく影響していると思います^^
どちらが欠けても
時間の有効活用は難しくなります。

 

9月に入り
個別相談や体験レッスンや時間診断で
たくさんの女性とお話しさせていただいていますが

 

体の疲れに悩みを持たれている方
結構多かったのです!

 

たとえ家事や料理が最速で終われても
夜の時間が余ったとしても

 

自分の体が疲れていたり
眠気を感じてしまえば

 

夜の時間や日中の時間を
有意義に使うことができないかもしれません!

 

うまくいくルーティーンを見つけるだけではなく
あらゆる問題を見つけていくことが
とても大事になってきます!

 

眠気や疲れがある人は
その原因がなんだか知っていますか?

 

疲れや眠気を減らすには
何をしたらいいか知っていますか??^^

 

疲れやすさの原因は決して一つではなく
みんなが同じ理由ではないのですが

 

疲れや眠気の原因になることの一つに
食べ過ぎがあります。

 

または
よく噛めていない
早食い

 

なども関係していることがあります。

 

またそれだけではなく
どんなものを食べているのか

そのバランスはどうか
季節にあったものか

 

これもとても重要です。

 

ただ料理が短時間でできるだけではなく
作ったものを食べた人が
元気かどうか
疲れや眠気に左右されていないかどうか

 

私はここもとても大切に考えています^^

 

旬の野菜を食べるということ以外で
季節に合わせた食べ方や
バランスで大切なことはわかりますか?^^

 

眠気や疲れがある人は
その理由を食べ方から見つけることはできていますか??^^

 

眠気や疲れに日々左右されていて
イライラしたりやりたいことができずに悩んでいる方は

 

こちらの体験レッスンへお申込みくださいね!
こちらは9月10日で締め切ります!

※お料理のお悩みではなく
通常の個別相談としても利用していただけます。

15分で料理できる力を身につける体験レッスン!

 

 

 

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