育乳経過。継続の危機が！！

育乳スタートしてもうすぐ２週間
あ、このままでは続けられないかも！
と思うことがありました。

 

自宅でのケアとして
体をほぐすことをしているのですが

 

やったらいいことは
わかっていても
まだ一人でスイスイとはできないので

 

youtube先生にお世話になりながら
お風呂上がりに１時間くらい
数種類のストレッチをしています。
（毎日朝晩続いてます♡＾＾）

 

自分でできるようになれば
１５分もかからないと思うのですが
見ながらやっているから
時間がかかっています。

 

そして我が家はお風呂の後に
すぐ夕飯ということが多く
ここに１時間のストレッチが入ってくると

 

ちょっと夕飯が遅くなることを考えて
お風呂スタートを早めにしたり
ご飯先に早く食べて
お風呂後にストレッチにしたり組み替えて

 

ストレッチの
時間自体は取れているのですが・・・

 

このやり方のままでは
ストレッチ自体に時間がかかり過ぎて
継続が難しいなと思いました。
（２２時前に寝るという目標も持っているので笑）

 

そして継続するためにはこの２つが大事だと思いました！！

 

①時間がないときでも最低限のストレッチを知っていること
②youtubeを見なくても自分でストレッチができるようになること

 

これができれば
出かけて帰宅が遅くなった日でも
自分の生活に合わせて短時間でストレッチが気楽に組み込める！

 

と思いました＾＾

 

今はyoutubeを見ながらストレッチすることを
当たり前にしないで
覚える意識を持って行っています＾＾

 

そして昨日はバストケアのお店で
最低限これさえできればOK！というものを
聞いてきました♡＾＾

 

これで長く細く継続ができます！＾＾

 

これは料理や家事でも同じことなんですよね。
どれだけ良い料理の仕方や
家事の仕方を知っていても

 

レシピを見ながらじゃないと作れないと
いつも時間がかかりますし

 

時間がないときに
何をやっておけば家が綺麗に保てるのかを
知っていないと

 

いつも頑張り続ける家事になってしまいます。

 

その先に待っているのは
心地よい生活ではなく

 

どんな状況でも決めたことは絶対にやる！
という柔軟性のない家事に振り回された
イライラした生活かもしれません＾＾

 

そのときの状況に合わせて
自分で考えて変化させる力
見ないでできる力は

 

 

料理や家事を簡単に早く快適にしていくために
とても重要なことですね＾＾

 

正しいことを正しくやる！
だけではイレギュラーだらけの
お母さんの生活が楽になることはありません！

 

時間がないときでも
忙しいときでもできるように

 

自分で考えられ
短時間でできる方法を見つけていきましょうね＾＾