４時起き生活をコントロール

おはようございます。
最近私は４時起きです。

 

昨日は日曜日。
４時〜６時　仕事
６時〜７時　身だしなみ・料理・掃除
７時〜８時　ストレッチ　運動（ユーチューブ様のお世話に＾＾）
８時〜９時　娘たちと愛犬と散歩
９時過ぎ〜　買い物
１１時過ぎ〜子供と昼食準備
午後〜　　　おでかけ
１８時〜　　夜家事スタート
２０時　　　全ての家事終了
２０時〜　　まったりのんびり時間

でした＾＾

 

どこかで疲れや眠気に左右されることなく
とにかく楽しい休日をゆったり過ごしました。

 

お昼に作った
ゴーヤと豚バラのご飯

お昼に次女が作った
じゃがいものお料理＾＾（NHK子供向け料理のテレビで紹介されていたもの）

夜は夫が３杯もおかわりしてくれた
鮭と生とうもろこしの炊き込みご飯＾＾

 

炊き込みごはん
味噌汁
おかず２品
３０分以下で片付けまで済ませます。

どちらも食後の眠気はありません＾＾

 

今朝も４時に起きて
今日は日中に生徒様とのレッスンがあるので
身だしなみや掃除やゴミ出しを４時半には終えて

キッチンの小さな明かりをつけて
家族が起きないように
こっそりこのメルマガを書いています＾＾

 

 

 

 

何が言いたいかというと
体や時間や家事をコントロールできる力って
すごく大事だよ。

 

ということです。

 

早起きがいいこととも思わないし
７時に起きることがダメとも思わない！

 

私は４時に起きることもあれば
７時に起きることもあります。

 

その時々に合わせて
どちらも好んでその時間を選択しています。

 

４時に起きても
眠気には左右されないし

 

７時に起きても
家事が滞ることはありません。

 

どちらに起きても
時間に追われることもありません。

 

生徒様とのレッスンがある日も楽しいし
昨日のようにお休みの日もまた楽しい。

 

疲れきった週末
疲れから這い上がる週明けではありません。

 

たまった家事に追われる週末
翌週からの作り置き作りに追われる週末ではありません。

 

家事はためない
料理も作り置きも冷凍もいらない
体も疲れや眠気がないから

 

ある時間を有効に活用でき
子供との料理も穏やかに見守ることができます＾＾

 

どんな状況でも
毎日を心地よく穏やかにすごすには
体の管理
時間の管理
家事の管理が必須です！

 

どこか一つだけではなく
全体を少しずつ底上げしていくと
日常生活が本当に快適になりますよ＾＾

 

数日前夫に一緒になってから２０年
今が一番好きだと言われました＾＾笑

 

そんな夫からの言葉が
日常の心地よさが私だけではなく
夫にもつながっていることに
心から喜びを感じていました＾＾

 

１０年前はイライラバタバタして
時間がないことや
家事ができないことは

 

手伝わない夫や
子供がいるせいだと
そう思っていましたが

 

そんなことはありませんでした＾＾

 

毎日の結婚生活で
幸せを感じる時間はありますか？＾＾

 

自分の時間
子供との時間
夫婦の時間

 

大切にできていない方は
きっと
体調・時間・家事がコントロールできるようになると
毎日がぐんぐん変化していきますよ＾＾

 

 

９月の募集は締め切りました＾＾
https://donabe5han.com/?p=1486