食事にとらわれすぎていないですか?

あなたは普段から健康を意識して
毎日の食事を気にかけていらっしゃいますか?^^

 

食事を気にすることはとても大切なこと!
ですがその食事にとらわれすぎて苦しくなっている方は
意外と多いのです^^

 

 

食事に縛られすぎて
食事を楽しめなくなるって

 

 

なんだかもったいないですね^^

 

 

こんにちは!
15分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です!

 

 

 

昨日私が外食をしない理由について
添加物やお砂糖が気になるから!

 

ではなく
心のこもった気持ちのこもった
丁寧なご飯を食べたいから

 

ということを書きました。

 

 

このメルマガに対して
読者様からメッセージをいただきましたので
ご紹介させていただきますね^^!!

 

 

 

ここから

——————————————————————-

外食しない理由の1つ
添加物などの問題ではなく
心のこもった食事を食べさせてあげたいから。

とても心に響きました。

添加物、砂糖、コレはダメ、アレもダメ
そんな事ばっかり頭の中を埋め尽くして日常過ごしてました!

ダメダメと思いながら作るより
鼻歌歌いながらニコニコしながら作 った方が美味しいですよね!!

 

部屋を綺麗にし、平穏な気持ちで心を込めて料理をする。
何を使うかはそれが当たり前に出来てからですねー!

家族の為自分の為に考え方ちょっと見つめ直してみたいと思います 。
ありがとうございます。
これからもメルマガたのしみにしてます

—————————————————————————————————

ここまで!

とってもうれしいメッセージをありがとうございました^^!

 

 

体にいいものも悪いものも
私はないと思っていて

丁寧な気持ちが前提にあり
楽しくいただく気持ちがあり

そこから日々学んだことを「選択できる自分になる」

 

といいですね!

良いものだからと食べすぎも良くない
悪いものだからと完全排除しなくてもいい

 

今自分の体調に合わせて
予定に合わせて

自由に選択できること!

 

が、できるようになることが
私はいいなぁと思っています^^

 

ただ、知識がないと選ぶことができないのです。

良い悪いでしか物事を見ないと、
そういう目で食べ物を見ていると

 

数か月、数年はよくても
必ず苦しくなる時が来ます。

 

食事で健康になろうとしていたのに
食事にとらわれすぎて
窮屈に、苦しめられることになります!

 

 

一度思いっきりやってみるのももちろん良しです!
私もそこから学んだことたーくさんあるのですよ^^!

 

 

生徒様には本当の自由を手に入れていただきたいと思っています!

 

何も知らずに好き放題食べていた時の自由と
知ったうえで選択している自由

 

 

全く別物ですね^^

 

 

みなさんの選択肢が少しでも広がっていくように
ご紹介していきますね^^!!

世間の栄養学や流行りの健康法ではなく
一生使える知識を身に着けたい!

 

 

そんなかたと教室で学べることを楽しみにしています!