イライラすることありますか?
『智恵美さんイライラすることあるんですか？』
昨日最後まで残っておられた生徒様に質問されました！
この質問、実はかなりよく受ける質問なのです＾＾
生徒様に対して怒ることもないし
イライラすることもないので
イライラすることあるのかなぁ？
と感じられる方が多いのでしょうか＾＾！
こんにちは！
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。
さて、私が日ごろイライラすることはあるのでしょうか？
答えはもちろん『イエス！』です＾＾
女神さまのようになれたらよいけれど
毎日毎日そうはいきませんね＾＾！
ただ、過去の私は超短気だった、
怒りっぽく泣き虫でもあった
感情の浮き沈みが激しかった
そして超ネガティブだった
そんなことを考えると
今の心はとても安定していて
過去とは比べ物にならないほど
穏やかになりました
(お恥ずかしながら元が怒りっぽい性格過ぎたため 笑)
でも、だからと言って現在いつも穏やかで
イライラ全くしないわけではありません！
私がイライラするのがどんな時か…
それは
・部屋が汚れたとき
・時間に追われたとき
この２点につきます！
家族以外の人に対しての
イライラや怒りの感情がなくなったのは
食事を通しての学びや
食事からの軸を通して安定させることを
してきたからだと自信を持って言えます！
これは本当に驚きですが
他人に対しては
イライラの感情は全くわかなくなりました＾＾
ただ、毎日過ごす家族となると
イラっとする場面はあるのですね！
ただ、その根本が何なのかと
私は今までいつも考えていたのですが
子供が〇〇をしたとか
旦那さんが〇〇だったとか
いろいろな場面はありますが
結局はどれも
自分の心の余裕がないとき
というのが共通なんです！！
心の余裕があれば子供が何と言おうと
旦那様がどうであろうと
イライラしないのですね＾＾
本当にその通り、
イラっとする時は
やや部屋が乱れている
時間に追われている
必ずどちらかがあります。
私は今それが理解できているので
本当は子供が原因ではないこと
旦那様が原因ではないこと
よく理解しています。
変わるのはいつも自分！
その想いをいつも持っているので
イラっとしたら部屋を掃除
イラっとしたら早起きで時間を確保する
そんな風に
自分がイラっとせず
心地よく過ごせるためのコントロールを日々しています＾＾！
その努力もしています＾＾
何もしないで穏やかに仲良く～！ではないですね＾＾
穏やかに過ごしたい
家族仲良くいたい
その気持ちが人一倍強く強くあるので
私はそうなるために問題はどこにあるのか
根本から解決しようと考え
自分が変わろうとする努力は怠りませんよ＾＾
イラっとした原因になった相手を変えようとするより
これも自分が変わってしまう方が
断然心地よく毎日を過ごせますね♡
子供に泣かないでというより
子供にわがまま言わないでというより
旦那様にこうしてほしかったと期待するより
自分の心の余裕を確保することを
優先にしてみるのがおすすめですよ♡
誰かに手伝ってもらうことで生まれる
心の余裕ではなく
自分が変わることで生み出せる余裕は何か
ぜひ考えてみてくださいね＾＾
・どんなことに自分がイライラしやすいのか
・根本の原因はなんなのか
・それを解決するために
・どんなことをしたらよいのか
これを考えていけば
必ず答えが見えてきますね＾＾
イライラって私はとても疲れる感情だと思っています。
みなさんは
この先根本解決をせず
ずっとイライラの生活を選びますか？
それとも
問題に向き合い穏やかな心と毎日を
手に入れますか？
わからない方はぜひ一緒に考えましょう！
個別相談会でお待ちしていますね！
