ママのお悩みNO１！甘いものがやめられない

甘いものがやめられないんです！！

そんなお悩みをお話ししてくださる生徒様
とっても多いです！

 

好きで食べている！というかた、それは自由なので良しですね！

ここで問題なのは
本当は食べたくない
辞めたい、減らしたい！

そう思っているのに
ついつい食べてしまう

少量ではなく
明らかに食べすぎてしまう！
というところですね！

 

 

こんにちは！
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。

 

 

私は今は本当に甘いものが必要なくなり
食べたいという気持ちに
全くならなくなったのですね。

これはやせ我慢をしているわけでも
砂糖を入れたくないとか
添加物があるとか

そんなことを気にしてではなく
本当に私に必要なものだと
思わなくなった。

 

食べたい気持ちが
一切沸かないということなのです。

 

 

なので我慢や葛藤は一切ない
とても心地よい世界で今
毎日を過ごしています！

 

 

では、私が昔からそうだったかと言えば・・・？

 

全く今とは違ったのですね。

 

 

・朝からケーキは平気で食べられる！

・お菓子は常時実家に備えられている　なくなる前に常に補充

・口さみしくなればいつでもお菓子に手が伸びる

・夕飯後には必ずお楽しみのおやつタイム

・食べ放題のデザートは全種類必ず制覇！そして何個も食べる

・アイスは１日２個！

私昔からジュースやコーヒーは苦手で飲めなかったのですが

 

甘いものは本当に
別腹ということばでは足りないくらい
どれだけでも食べられたんですね！

 

 

そのころの私の感覚、私ほどではなくても
お母さんたちもなかなかやめられないと
苦しんだり葛藤されている方は多いですね。

 

 

 

甘いものがやめられない人
これも食事によって必ず減らせます！

少し時間はかかりますが
もちろん我慢ではなく！

 

甘いものが欲しくなるポイントって
様々なのですが

『お母さん』と言いう立場の人が
甘いものをやめられないのはどうしてか

甘いものが欲しくなるのはどうしてか？
ということを考えなければいけませんね！！

必ずほしくなる原因がある
辞められない理由がある。

 

ほとんどの人が
その原因や理由がわからなくて

ただ甘いものだけを我慢してしまう
甘いものだけをやめようとする…

結局は頭で考えて〈我慢〉している状態になっているんですよね！

 

 

全てはバランスです＾＾
バランスを整えることを意識すれば
無理にダイエットや我慢をしなくても

自然と必要なくなっていくのですよ＾＾！

私はこのバランスを
・食事の面から
・心の面から

 

両方から見ています。

 

 

どちらも甘いものが欲しくなる、
食べ方や心の状態になりえるのですね！

 

 

ここを変えないと
甘いものを減らすのは難しいということです！＾＾

 

また次回この続き
食事から見るバランスについて書きますね＾＾！

 

 

スイーツにはときめかなくなりましたが
炊き立てごはんにはうっとりです♡