赤ちゃんとの生活で思うように家事ができない！仕事復帰しても家事と仕事を回せる５つのポイント
無料離乳食セミナーは
残席３となりました。
最後にご案内があります。
育児休暇中の赤ちゃんと毎日過ごすママって
本当に大変ですよね！
・自由な時間がない
・思うように家事ができない
・仕事復帰したら家事と仕事の両立はできるのか？
こんな悩みや不安を持っているお母さんは
本当に多いのです。
このお悩み、
必ず解決できますよ！
赤ちゃんがいても時間は作れる
家事もできる！
仕事復帰後も仕事も家事も回せる！
そんな方法があるのです！
こんにちは。
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。
・自由な時間がない
・思うように家事ができない
この問題を解決するために
するといい５つのポイントを
今日から１つずつ順番にご紹介しますね！
１、自分の使える時間の把握をしてみましょう。
あなたには
毎日使える時間は
どのくらいありますか？
育児休暇中の方は
朝起きてから寝るまでが基本的に
自由に使える時間です。
家事も子育ても今はひとまず
自由に使える時間としますね！
(例)
６時起床
｜
自由時間(１５時間)※家事育児も含む
｜
２１時就寝
だとしたら
自分の使える時間は１５時間です。
お母さんたちの時間は
一見すごくあるように見えて
家事も子育てもしなければいけない
思ったように家事が進められない
時間がないと感じてしてしまうんです。
育児休暇中の場合は
時間がないように感じても
日中の時間に
なんとか家事はこなせるかもしれません。
では仕事復帰することになった場合は
どうでしょうか？
仕事復帰後の
１ 起床時間
２ 出勤時間
３ 帰宅時間
４ 就寝時間
この４つの時間を
書いてみてくださいね！
(例)
６時起床
８時半出勤
｜
仕事
｜
１７時帰宅
２１時就寝
もしもこんな生活スタイルに
なったとしたら
起床時間と就寝時間は
変わりませんが
仕事が始まった分
日中の自分の時間が
丸ごとなくなってしまいます。
(例)
６時起床
｜
朝の家事ができる時間(２時間)
｜
８時出勤
｜
仕事(９時間)※移動時間含む
｜
１７時帰宅
｜
夜の家事ができる時間(４時間)
｜
２１時就寝
働いていない時には
家事ができてもできなくても
子育てでいっぱいでも
１５時間あったものが
働き始めると
行き帰りの
通勤時間も含め
９時間丸ごとなくなりますね！
残された
朝の家事ができる２時間と
夜の家事ができる４時間で
家事を回していく
ことをしなければいけません。
今
朝にできないこと
夜にできないことを
日中やっているとしたら
この
日中の時間が
丸ごとなくなる
仕事復帰後は
朝にやるか
夜にやるか
どちらもできずに
家事がたまりイライラするか
どれかになりますね。
そして単純に
１５時間が６時間に減るだけではなく
・働いて帰ってきて疲れている
・子供が慣れない保育園で
帰宅後べったり、泣いている、お腹すいたコール
そんな状態も予測できますね！
自分が疲れている
子供がべったりくっついて泣いている
そんな状態で
４時間で
家事を終わらせたり
家族時間の確保
自分時間の確保を
していかなければいけないのです。
育児休暇中の今
１５時間があっても
家事育児で毎日がうまく回らず
イライラバタバタしているとしたら
仕事復帰して時間が大幅に減って
疲れて帰宅し
子供も泣いている中で
急に家事ができるようになることは
おそらくありません。
育児休暇中
仕事復帰予定のあるお母さんは
今働いているお母さんも
まずは
自分の使える時間の現状把握
をしてくださいね！
今のままでは
イライラバタバタの生活が
見えてしまったとしたら
現状把握をした上で
次に何をするべきか
考えていきましょう。
今日は
『赤ちゃんとの生活で思うように家事ができない！
仕事復帰しても家事と仕事を回せるようになるために』
まずは
自分が使える時間の現状把握
をすることをお伝えしました。
ぜひ一度
書き出して見てくださいね！
次回は
時間の現状把握をした上で
次に何をするべきか
お伝えしますね！
無料離乳食セミナーは
1月15日(火)自宅教室は満席になりました。
1月16日(水)zoom受講は残席3となりました！
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