朝に何をしているかの把握が大事！
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昨日から
赤ちゃんとの生活で思うように家事ができない！
仕事復帰しても家事と仕事を回せる５つのポイント
についてお伝えしています！
昨日は
１、自分の使える時間の把握
についてお伝えしました！！
ではその次にしたらいいことは？
本日もメルマガスタートします＾＾！！
こんにちは！
１５分で簡単につくれて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。
自分の時間の把握をしたら
次にすることです。
２、朝に何をしているかの把握
起床してから
出勤までの時間に何をしていますか？
起床 ６時
｜
(この２時間でなにをしますか？)
｜
出勤 ８時 (子供の送迎時間、家を出る時間)
例えば
６時に起きて
８時に出勤であれば
この２時間の間に
どんなことをして過ごしているかを
書き出して見てください！
これは頭の中での
想像ではなく
しっかりと紙に書いてみることが大事ですよ＾＾
あなたはすぐにさらさらと
書き出すことができますか？
これは
個別相談会でも
時間がなくて
バタバタしているというお悩みの方が
いるときには
必ずやっていただくワークの一つなのですが
ほとんどの方が
考えながら答えるのです。
お気付きですか？
時間がないと言いながらも
朝バタバタすると言いながらも
朝に自分の使える時間が
どのくらいあるのか知らない
その朝の時間で
自分のするべきことが
決まっていない
ここを把握していないままで
朝がバタバタしない人は
おそらくいないはずです。
時間がないから
バタバタするから
その分早起きしよう！
と考える方も多いですが
この把握をしないで
早起きだけすれば
なんとかなると思っていると
すごく効率が悪くなる可能性があります！＾＾
早起きしなくても
今の起床時間のままでも
しっかりやることをやって
時間も余る！
子供と朝から絵本を読む時間まで増えた！
という生徒様もいるのですよ＾＾
早起きできない人が
早起きをしても
３日坊主になり続きません。
早起きできると素晴らしいメリットは
本当にたくさんですが
まずはそこを目指すのではなく
今ある時間を
どうやって効率的に使うのか
ここを考えていくことが必要で
そのためにも
朝に使える時間はどのくらいあって
その時間になにをしているのか
という現状把握の作業から入ることが
すっごく大事になるんです！
あなたの毎朝は
時間がないと感じて
バタバタ過ごしていますか？
だとしたら
自分の朝に使える時間の把握と
その時間に何をやっているか
これを書き出して見てくださいね！＾＾
毎日がバタバタしないための
第一歩につながりますよ＾＾！！
魔法ではなく
現状把握から全てが始まります＾＾
明日は３つ目のポイントお伝えしますね！
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