【離乳食募集開始】私久しぶりに『アレ』ができました!

こんにちは

15分で簡単に作れて

家族に喜ばれる

しあわせ土鍋ごはん

油野智恵美です。

 

 

 

今日は延長して

教室7時間!

 

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オンラインの生徒様にも

ズームでリアルレッスンに

再受講いただきましたよ〜^^

 

 

 

今日もメルマガスタート!!

 

 

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私久しぶりに

アレができました!

 

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私に昨日久しぶりにできたアレ!

それは

 

 

 

 

『口内炎』

 

 

 

口内炎の改善法

知っていますか?

 

 

 

何が原因か

考えたことはありますか?

 

 

 

口内炎の原因。

それは

 

 

 

 

 

『食べすぎ』です。

 

 

 

 

 

多くの人が

『健康になるために
 何かを摂らなければいけない!』

 

 

と思いがち。

 

 

 

 

ですが

私はそうは考えません。

 

 

 

 

 

口内炎の原因を知り

それを控えるのが一番。

 

 

 

何かを買うわけでもなく

余計なお金をかけるのではなく

 

 

 

摂りすぎたものが

出ていると考え

控えるまたは減らす

やめるだけ。

 

 

 

 

誰でもできること

とっても簡単ですね^^

 

 

 

 

口内炎で

何を摂りすぎたんだ?

 

 

 

と思った時は

全体的に食べすぎていなかったか

振り返って見てください!

 

 

 

 

薬を塗るのではなく

何かを摂るのではなく

 

 

 

減らすことです。

 

 

 

少食にして

よく噛むことが一番。

 

 

 

 

私や生徒様の経験上

口内炎は

 

 

少食にしたから

即改善!とはいきません。

 

 

 

 

3日ほどかかっても

それが一番早く自然に

改善できると

私は何度も体感しています^^

 

 

 

 

一つ小さいものができた時点で

即気をつけると

改善も早くでき

私の昨日の口内炎は

もうありません^^!!

 

 

 

 

昨日口内炎ができた

私の原因は

全体的な食べすぎではなく

カシューナッツでした!

 

 

 

いつもは食べないもの

少し多く食べちゃった^^

 

 

 

私すごくすぐに反応が出るので

カシューナッツを食べている時に

 

 

 

口内炎がぷくっとできたんですよね!

 

 

 

 

これは

昔は感じなかったこと。

 

 

 

だけど食事を変え始めて

食事からの反応が

すごくよくわかるようになりました!^^

 

 

 

くるみ入りのパンや

コロッケでも舌の血豆や

口内炎になりやすいんです。

 

 

 

ちなみに唇の乾燥も

ナッツ系は起こりやすいです。

 

 

 

誰かが言っていた

ではなく

体感。

 

 

 

大事です^^

 

 

 

口内炎って

できると痛くて

自然と食べる量が減りがちですよね

 

 

 

私たちの体が

体を張って教えてくれている。

 

 

 

口内炎が多くできた時は

よほど食べすぎたか

乱れたか。

 

 

 

 

そう考えると

やることは

難しく考えず

減らすだけですね^^

 

 

 

口内炎ができた時は

ぜひ最近の食事を振り返って見て

食べ過ぎが思い当たれば

 

 

 

『減らす』

 

 

を実践して見てくださいね^^!

 

 

 

減らすの考え方は

離乳食の考えも共通な点があります!

 

 

 

たくさんのものをあげることより・・・。

 

 

 

大事にしたいものは何か

ぜひ離乳食教室でお待ちしていますね^^!

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