あなたにわからなくて 私にはよく見えるもの
おはようございます！
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。
先日娘の可愛い鼻に・・
あれが。
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あなたにわからなくて
私にはよく見えるもの
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先日朝ご飯を食べている娘の横で
娘が可愛く話かけてくるもんだから
お顔を見ると
娘のお鼻に
可愛いお鼻に
あれがついていたんです。
それは・・・
これ。
どうして漫画のようにここについてしまったのか
可愛くてしばらくそのままに＾＾！！
いつ気がつくかなと思って見ていましたが
全然気づかず
『お鼻にごはんつぶついているよ＾＾』
と教えてあげると
やっとご飯に気がついた様子でした＾＾
自分自身のことって
意外とよくわからないもの
人に客観的に見られて気がつくことって
実はとても多いんですよね＾＾
私は生徒様のお悩みを
いつもいつも
教えていただくのですがね、
ご本人にとっては
大きな悩みでも
自分ではどう頑張っても
その悩みを無くす、減らすための
たくさんの考え方や方法に
一人では
なかなか気がつかないもの。
だけど私にとっては難しくないこと
私から見ると簡単なことは
たくさんあります。
『ご飯が美味しく作れない
↓
美味しく作れるようになりたい』
『メニューが決められない
↓
メニューをサクッと決めたい』
『疲れてしまう
↓
疲れにくい体になりたい
疲れを長引かせないように変えたい』
『朝も夜もバタバタして
こどもをせかしてしまう
↓
時間に余裕を持てるようになって
子供との時間を大事にしたい』
このお悩みをお持ちの生徒様は
すごく多いのですが
一人で悩んでいるから
見えないだけではないですか？
解決策するための具体策が。
解決できるということにも
気付いていないかもしれないですね！
だけど
私から見たら
なぜそこにお悩みがあるのか
そのお悩みを改善するために
何をしたら良いのか
私だったらどうやって解決するのか
手に取るようにわかります＾＾
自分ではもしかしたら改善策があるなんて
思っても見ないかもしれませんが
私は生徒様のお悩みで
これ本当にわからない！
というものはほぼないんですね＾＾
急に穏やかな生活！
を目指すのではありませんよ＾＾
穏やかな生活
というのは
目標レベルでいうと
割と高めの目標です。
（今日１日で手に入るものではないということ）
高い目標は
小さく分解していかなければいけないのですが
そこに気つかず
生徒様は
急にイライラしない穏やかな生活を目指そうとするんです。
そしてできないで諦める
というのがよく起こりがちなパターンです！！
穏やかな生活になるために
疲れにくい体にしたい！（一つだけ悩みをまず分解！）
そう思ったとしたら
一つ分解したけれど
ここをもう少し分解して
目標を今すぐできそう！
くらいのものに分解していかないといけません！！
疲れにくい体にするには
前日の夕飯の食べ方を知らないといけませんし
疲れにくい食事の作り方を知らないといけませんし（①料理と食べ方を知る必要）
作り方は知っていても
食べ方も知っていても
その料理を作る時間がなければ意味がないので
夕飯の時間を作れる時間を
生み出す必要があります！（②時間の使い方が必要）
だけど仕事をしていて
帰ってきてから作ると
疲れている可能性も
子供が泣く可能性もあるのだとしたら
夕方に全て準備できない可能性を見越して
朝時間を活用しなければいけないかもしれないですね！（③朝時間の活用）
早起きする必要があるのか（④早起きする方法）
早起きが嫌なら
朝時間の効率化を考える必要があるのか（⑤朝の効率化）
もし早起きが必要なら
何を意識しないといけないのか
まだまだ深く
今すぐできる！のレベルまで
掘り下げる必要があるのですが
私はそれが大得意＾＾
生徒様には
今これはできますか？と聞くと
今は絶対にできませんという返事が返ってくることでも
さらに小さく分解してご提案させていただくと
これならできそうです♡
とそう感じて実際に行動されるんです＾＾
先日講座開始前の生徒様が
『綺麗になったのはまだ
トイレの小さな空間だけなのですが、
気持ちがスッキリしました(^^)♡』
と、
料理でもない
時間術でもない
心の変化でもない
穏やかさとは関係ないように見える、
掃除のご報告をしてくださいました＾＾
穏やかな生活！
となるとそこまでのステップが一人では見えにくいですが
掘り下げて小さく小さくしていくと
今すぐできるに変わります＾＾
大きな山の頂上を一人で一気に目指すより
大きな山にたどり着けるまでの
順番をガイドさんのアドバイスを受けて
今できる練習から着実に進めていくことが
きっと大きな山や目標にたどり着けて
３日坊主で結局終わり！にしない
大切なポイントですよ＾＾
『疲れない体』
と表現すると
とてもシンプルではありますが
これを手に入れようと思うと
逆算して
やるべきことはなんなのか
ここが見えてくるんです。
先日個別相談会にいらした
４０代の女性が
こんな感想をお話ししてくださいました！
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『だから私はいつも
何か目標を決めても
それをやりきることができなかったんだとよくわかりました』
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また違う個別相談会後の
３０代育児休暇中１歳４歳のお子さんのママは
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『今まで私は
すごく大きな目標を一人で
道しるべなしに自力で進もうとしていたんだと知りました。
このままだと１年後も
ずっと疲れた生活が続くことが
わかり、今すぐ変わりたいと思いました！
疲れるのはこどもがいるからではなく
子供が小さいからではなく
疲れない毎日のために
なにをしたらいいのか
それを全く知らなかった！
ということが原因だと知り
変われる可能性が見えて
すごくワクワクしました！』
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私までワクワクする
こんな感想をいただきました＾＾
決めたことができないというのは
ただ単に
その目標までの行き方を
『知らなかっただけ』
ですよ＾＾
イライラバタバタ疲れない体を手に入れたり
料理が上手になる目標に向かって
自分の行動を変えることに
何かデメリットはありますか？
私はとても慎重派なので
何かを決めるときに
よく先を見るのすがね
自分が変われるのかどうか考えて
躊躇している時間よりも
何もしないで今の悩みが一生続くことの方が
こわい！
そうやって考えると
今変わってみようとすることに
何もマイナスはないんだなと＾＾
そう考えています♡
変わりたいという思いを本当は秘めている
あなたと
個別相談会でお話しできることを
楽しみにしていますね＾＾
