楽したっていいじゃない！でも家事を楽できない理由もあるんです。
こんばんは
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。
数日連休中のイライラ改善をテーマに
メルマガ書いています＾＾
今日はお悩みアンケート１位のテーマ。
連休中３食の準備が大変
について考えていきましょう！
Q、３食の準備が大変！
追加分のお昼ごはん作りに
ストレスに感じている
あなたにご提案したいのは
Aまじめに３食作ろうと
思わなくてもいいということです。
そして楽できるために○○○を良くしよう！
いかに連休中に楽できるか
これは連休中に限らずですが
仕事をしているお母さんが
平日の夕飯を楽できるようにするために
冷凍ストック準備
作り置き準備
時短レシピを検索
などして
楽して何かを準備することを
考えられていますね！
家族思いのお母さん
本当に素晴らしいと思います。
ですが
本当にそれは楽でしょうか？
例えば
平日の夕飯作り自体は
帰宅後１０分で料理をしなくても
ご飯が出てくる状態になっているかもしれませんが
そうできるようにするために
貴重なお休みの時間を使って
作り置きを作るのに１時間かけている
もっと凄い方は２時間以上かけている
という方もよく聞きます。
毎日は一応楽できても
その他で結局大変になっていると
どこかで疲れが出たり
休みの日に作り置き作って
午後からは疲れて出かける気力なし
なんてことも
あるかもしれないですよね！！
私は作り置きで作ったものを
食べるのなら
毎日作ったものを食べたいと思う
個人的な思いがあることもあり
毎日朝１５分
夜１５分で料理が終わって
朝昼晩のご飯ができるのなら
そのほうがいいと思い私は
こちらを選択しています＾＾
（作り置きが良いか悪いかではないですよ＾＾）
お母さんたちがイライラする時
時間や心に余裕がないということもありますが
自分ばかりが頑張っている！
と感じた時にも
相手に対してのイライラ
過去の私のように旦那さんに対してのイライラを
感じやすくなると思うんです。
私ばかりがせっせと家事をして頑張って
食事の準備もしているのに
他の家族は自由でいいよねって。
私ばかりが頑張っているから
ゆっくり休んでいたり
自由に過ごしている
家族に対して
もやっとの感情や
イライラの感情が出てくるのであれば
ご飯をどんな時も
家族が喜ぶように作ろう
という自分の常識を一度やめてみて
自分も頑張らない選択を
したらいいのです！
自分が頑張るから家族（特に旦那さんに対して）
もっと家事をやってほしい
もっと子供と遊んでほしい
もっと○○してほしい
そんなふうに
自分と同じように
頑張ってほしいと
そう感じてしまうのかもしれません。
これは結局は
頑張っていることを
押し付けていることと同じ。
自分が頑張っているんだから
あなたも家事をもっと手伝って
もっと子育てを手伝って！
あなただけが
ゆっくり自由にしていてずるい！
そう感じることにイライラするのだとしたら
自分も頑張らない選択をするのです。
私はそうしていますよ＾＾
私も頑張るから
あなたも私と同じだけ頑張って！
よりも、
あなたも私も普段仕事や家事も子育ても頑張っているから
休みの日は
お互いにのんびりしよう！！
の考えがあってもいいですよね！＾＾
きっと旦那様も
イライラしながら頑張られるより
手抜きしてもいいと思っているはず。
だけど
ここで問題になってくることがあります。
①手抜きというけれど
冷凍食品や
お惣菜はあげたくないし
外食もお金がかかるし
食べた後に体が重たくなるから
結局自炊になるから作るしかない。
という声や
②実際に子供や旦那様から
ご飯のリクエストが来るから作る選択になる
③休もうと思って
家事を休むと
結局そのあとの家事が溜まるから
翌日や連休明けが余計疲れることになる！
だから休みたくても
実際にはやすむことはできない！！
だから困っているのよ！
なんて。
他にもたくさん
楽しようと思った時に
それができない理由が
あると思うのですが
こんな時の考え方は
今までと同じでは
『○○だから出来ない』
だったことを
こんな理由があるから
今のままでは出来ないけれど
『どうしたらできるようになるのか？』
を考えて実践してみることです。
私も昔は感じていましたよ＾＾
出来ない出来ないって。
今は楽をしているのに
外食なし
お惣菜なし
冷凍なし
レンチンなし
家事も毎日やっているけど
毎日楽で
時間もかからないのに
家が整った状態をキープできています。
大事なことは
どうやって楽なご飯を作るのか？ではなく
楽できるために
どうしたらいいのか
そのための方法を知ることです。
①②③の問題が出た時に
私ならどうするかを
ご紹介しますね＾＾
ちなみにここでお話しすることは
これが
あなたの家庭にとって最善ではない可能性があります。
みんなが同じ方法でではないはず！
だけど
こんなときも
どうやったらできるのか
他の方法を考えていく
実験してみる
ということがとても大事ですよ＾＾
次のメルマガで
①②③のお悩みで
私だったらどうするのか
回答していきますね＾＾！！
