イライラしやすい2つの原因

あなたはお子さんに
イライラすることありますか？

私は…ないです！
とお答えしたいのですが
残念ながらあります　(笑)

こんにちは!
15分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。

子供にイライラしない優しい母親になろう！
ということを目指すと
イライラのたびに
自分にも子供にも罪悪感を持ってしまった

というのが過去の私です！

今日こそは！と決めたのに
あ～、また今日も怒っちゃったなと
子供たちが寝てから
寝顔を見て反省する…

の繰り返しでした。

その経験があったからこそ
今は私、少し考え方が変わったのですね＾＾

子供たちが「きっかけで」いらっとしたことも
実はイライラの根本は
子供たちが「原因」ではない！

と分かるようになりました＾＾！！

こうしてほしかったのに
子供がその通りに動いてくれなかった！
これはお母さんなら誰しも感じることかなと思います。

 
私はイライラがあったときは
今はこう捉えます。

原因は子供が動かなかったこと、
思い通りにいかなかったことではなく

それを受け入れてあげられる
自分の心の余裕のなさに
一番の原因があると。

そう考えています！

いつも変わるのは自分！

ということをメルマガでも
教室でもお話ししていますが、

子供ってのんびりやさんで
自由に好きなことやりたくて
予想外なことが突然起こる
のが日常茶飯事！

急いで！早くして！と言っているのは
いつもお母さんなんですよね＾＾

こどもの、のびのびしているのは変わらないし
変える必要がないかなと思っています＾＾
※朝にボーっとしていてごはんが【遅すぎる】というのは
食事で変更可能だと思っていますが＾＾

そう思うと
子供を変えようとするのではなく

子供がのんびりしていることを
受け入れてあげられるだけの
自分に余裕があればいい！

そう思っています＾＾

余裕がなくなると
苦しくなるのです！

では
余裕がない時ってどんな時でしょう？

ひとそれぞれ違うとは思いますが
私自身のことに関しても
みなさんにもきっと当てはまるのが

・時間に余裕がないことと
・部屋が汚れていること
※ごはんを整えるともっと穏やかになりますが今はここは無しにします！

私が人ともし違うところがあるとしたら
イラっとすることがあったとしたら

・そのままにしないで何でイラっとしたか考えること
・相手を変えようと思わず自分ができることをやってみること

これはいつもあります＾＾

イライラの原因は
言うことを聞かなかった
子供にあるのではなく

それを受け入れられなかった
自分に原因があって

その原因は

時間に追われるか
部屋が汚れるか
 

このどちらかが大きいということ！

となればやることは一つ！＾＾

子供に怒ったり、子供が自分の思い通りに
今日も明日も動いてくれるようにすることではなく

自分が時間の余裕を生むことや
部屋の片づけをすることが
最優先になってきます＾＾！！

部屋の乱れは心の乱れとよく言いますが
部屋が散らかり始めると

見事に穏やかさが減り
些細なことで心乱されているのが
私はよくわかります＾＾

コースに通ってくださっている生徒様にも
料理より何より
ベースになるお片付けが大切ですよ～！

といつもお話ししています＾＾！

時間の余裕については
やっぱり朝時間の活用ですね♡

朝気合ではなく
心地よくすっきり目覚められるようになること

いつもより１時間早く起きられたとして
その子供が起きてくる前の１時間にできるようになること
※家事をサクサクこなすこと、
スピード上げたい方は是非昨日のメルマガを！
バックナンバーからお読みいただけます＾＾

子供と一緒に起きるスタートの日と
子供が起きる前に家事が終わっている日は
心地よさが全然違いますし、
心の余裕も大きく違いますよ＾＾

自分が穏やかに過ごせることは
結局は自分が疲れない
一番の秘策だと思っています！＾＾

今日も少し長くなりすぎました！
お子さんにイライラしてしまうという方は
ぜひその本当の理由は

子供ではなく
自分が変われることで
減るのかも？
と思って考えてみてくださいね＾＾！！