頑張った私へのご褒美は夕飯時間にあり!

自分の生活を変えたい！
 

そう思ったときに
みなさんはどんな風に変化させますか？

４月から早々に育休が明け仕事復帰という生徒様と
朝のメールで
こんなメッセージが届きました！

「今まではやり方を変えずに、
やりたい事を無理やりやる、
やることを変えずスピードを上げることしか考えていませんでした。

今思うと、やり方を変えていないのだから
やれなくて当然だよねと思います＾＾；

 
大きく変えたいなら
やり方を変えないと無理ですよね＾＾；

この歳でやっと気付きました！ありがとうございます♡」

こんにちは！
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。

生徒様のメッセージからみなさんは
どんな気づきがありましたか？

私の講座では２回目に

朝起きられるようになる方法、
朝の時間の使い方、
効率を上げる方法

をお伝えしています！

この２回目の講座からみなさんやり方を変えられて
行動に移せた方は
大変化を遂げられるのですが、

そのやり方を知らずに
とりあえず早起きか！
とりあえずスピードアップか！

と、してみても
大きな考え方の元が
自分なりの考えかた
自分なりにやってみた

では
あまり変化がない！ということです！

 
自分のベースの考えに沿って
自分なりに変えているので
 

どこかしっくりこない
結局できなくて挫折してしまう
いつも慌ただしい！

かもしれませんね＾＾

以前スピードアップのお話を書きましたが

やり方を変えずに
スピードだけ変わっても
数日は頑張れても
また何か違うと感じるかもしれないですね！！

家事は毎日のことですから
自分が何に妥協出来て
何は最低限やっておきたいことなのか

これから仕事復帰して
お子さんが小さいながらに働く方は
ぜひ最低限やるべきことと
やらなくてもいいこと

分類してみてくださいね＾＾！！

私は次女が４か月の頃から教室再開しているので
どこを妥協しながら
それでも自宅教室で

・教室もしっかりできる
・自分の身だしなみもしている
・掃除もしている
・家族の食事も毎日炊き立ての朝ごはん、夜も作り置き一切なしでのごはん
・穏やかな夕飯時間(忙しいからと早食い立ち食いなし！)
・夜中の授乳もあり

これらのことをできるようにするには
どんなふうに考え
どう動いたら良いかということを

試行錯誤し、今に至ります＾＾

 
夜中の授乳があるから朝起きられない
仕方ない
子供がいるから

ではなく、

皆さんに置き換えるなら

・夜中の授乳があるからこそ
・子供が小さいからこそ
・やろうと思ったときに、さえぎられる連続になるからこそ
・仕事で忙しくなるからこそ
・イライラバタバタするからこそ
 

根本になる自分の考えや
動きを変えていくことで

子供が小さくても
仕事をしても

自分が穏やかに過ごせる毎日にするには
どう変化したらよいのか

それを
知ったうえで
行動していけるか

ということですね＾＾！！

私の毎日は
いつも穏やかにいただく夕飯時間を確保すること

が最優先事項にあります＾＾

カップラーメンでいいから
仕事をしたい人もいますし

外食でいいから
お風呂時間にゆったりしたい人もいますね＾＾

価値観はひとそれぞれ！
私にとっては

今日の１日の頑張りを癒すご褒美が
毎日の夕飯なのです！

ここが
バタバタ、せかせか
早食いで一瞬で終わってしまうごはん
立ったまま食べるご飯
 

これは絶対に避けたいのです。

子供が小さい時も授乳中も私は
穏やかに食べていました＾＾！！

この時間を確保するために
どうしたらいいかということを

逆算していつも考えているのですよ～＾＾！！

自分を癒すものが
ごはんでなくてもいいかもしれません＾＾

何でも本当に自由でいいのですが

自分を癒す時間を持てないと
結局家族や周りの人を
大切にできないのですよね＾＾

私ばっかりこんなに頑張って！

と、ならないように
私は毎日
自分にご褒美時間=穏やかな夕飯時間
を、とっていますよ♡

穏やかに満たされた夕飯は
満足感があり
食後にお菓子の棚に手は伸びません。
※お菓子の棚も今はないのですが(笑)

夕飯で満たされているのです。

ゆったりと夕飯を過ごして
眠ります。

朝はすっきり起きられますし
朝にやるべきこともサクサク進みます。

教室もしながら
疲れない癒しのご飯を作り

またそれを食べて満たされる

いい循環は
１日のどこかだけ切り取って
作られるものではないのですよね！

あなたは
毎日何を自分へのご褒美としていますか？

それは本当に自分を癒し満たしてくれるものですか？

ぜひ考えてみてくださいね＾＾！！