ニキビの原因　ニキビの治し方

大切な予定のある日に
お顔にポツンとニキビ！

ちょっと！今日に限って出るんですか！！

過去にそんな経験はありませんか？

こんにちは！
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。

私はこの経験昔はよくありました！！

大切な時に限って
この顔は見られたくないなと

隠すためにマスクをすることも良くありましたね！

でも今はニキビに悩まされるということは
ほぼありません！！

万が一ニキビが出たとしても１つだけ！
そしてニキビの原因もわかるので
すぐに軌道修正に入ります。

翌日か長くても２日あれば消えていきますね＾＾！

ではニキビの原因は？？

ニキビが出たからニキビ用の薬を塗るとか
高い化粧品を使ってみるということは
私はしません。

肌に出ているものは
体の中からのサイン！
そう思っています。

体の中に入った
「摂りすぎたもの・不要なもの」
がお肌か出てきた。

私はそう捉えますので

やるべきことは何かというと
肌の表面部分に何かを塗って改善する！

ではなく、
体内を変える=食べ物を変える

ということです。

ニキビは脂肪分やたんぱく質が過剰
ということが多いので

ニキビが出る前日の食事をまず振り返ります。

そうすると必ず何か
いつも食べないものがあったり

食べ過ぎていたりということが
見えてくるのですね＾＾

私の場合は
お肉類・甘いもの・油物で出やすい傾向にあり。

これもみなさんはどんな時にニキビが出やすいか
普段は出ないのに今日は出てきた！

そんなときは自分の体を知るチャンス！と思って
昨日や数日前に食べたものを確認してみてくださいね＾＾！

これもどんなものを食べて自分はニキビが出やすいか
ということを知っていれば

大切な予定のある時
久し振りのお友達と会うときに

明日はこの予定があるから
今日はこれは少し控えておこう！
食べるなら終わってから！

と、選択することができますよね＾＾

良い悪いと決めて１００％食べないではなく、
食べるときを選ぶことができるチカラがあるって

素晴らしいことだと思っています＾＾！！！

ではニキビが出たらどんなことに気をつけたらいいのか？

また書きますね！！