疲れやすさの原因は料理と家事にあり！

おはようございます！
ママの生活改善専門家
油野智恵美です。

 

週末に疲れが溜まって
せっかくのお休みを楽しめない！
なんてことはありませんか？

 

仕事の休みがなくて
疲れるということもあると思いますが

 

週末の疲れは
必ず原因があり
解決もできます。

 

疲れの原因というのは一つではありません。

 

たくさんある原因の中でも
コントロールしやすいものと
コントロールしにくいものがありますが

 

誰もがコントロールしやすいのが
『料理』と『家事』です。

 

多くの方がこの疲れている時の
対策が間違っていたりします。

 

疲れている時に
選択したその料理や家事のやり方が
余計疲れを引きずる選択になっていたりします。

 

疲れている時に選択した
料理や家事のやり方がよければ

 

今日の疲れが今日のうちになくなり
明日には元気に朝をスタートさせることができます。

 

ただ疲れている時に選択した
料理や家事のやり方がよくないと

 

今日の疲れを明日も引きずり
平日の疲れを週末にひきずり

 

せっかくのお休みを心から楽しめなくなるかもしれません。

 

例えば疲れている時に
自炊をちゃんと頑張って作ると疲れます。

 

だからと言って
外食やお惣菜で
なんでもいいから食べれればいい

 

今作る時間が省ければいい
という目先の考えで

 

その選択をすると
作る時間や片付ける時間を省けて
楽できたように見えても

 

今日の体の疲れが
明日に残っていたり

 

平日の疲れが週末にでたりするのです。

 

だからと言って
頑張る自炊は疲れますから
楽して簡単な自炊なのに
体の疲れも取れていく

 

そんな選択肢を持っていく必要があるのですよ＾＾

 

疲れたから栄養ドリンクやサプリメントという
お金のかかることをするのではなく

 

その前に見直すべき点がたくさんあるのですよ＾＾

 

毎日疲れが取れない
忙しいと疲れを溜めてしまうというかたは
疲れている時に食事や家事がどうなっているか
まず現状把握して見てくださいね！

 

そこに解決のヒントが隠れているかもしれませんよ＾＾