早起きできない人はこれを身につけて！
毎日イライラするのなら
時間と心に余裕を持つことが大事！
そして時間と心に余裕を持つために
何をしたらいいのか
を知ることが大事ですね！
無料小冊子は
もう読まれましたか？＾＾
１１月の個別相談会
ズームでの日程を追加しました＾＾
こんばんは！
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。
時間と心に余裕がない人は
まずは
朝時間を確保してください！
朝時間ってどうやって作るの？
そう思ったかた
単純に６時に起きているのなら
５時に早起きすれば
１時間の余裕ができますね＾＾
この時間に
やることを決めて
時間を決めて
考えずに動くことが大事です＾＾
早起きするための
食べ方と言うものがあります。
講座ではここも
じっくりお話しさせていただいているのですが
今メルマガをお読みくださっているみなさんで
朝の早起きはどうしてもできない！
そう思われる方がいたら
どうしたらいいでしょうか＾＾？
変わらず６時起きでもいいのです。
１時間早く、
５時起きできなければ
イライラバタバタするのではなく
たとえ６時起きだったとしても
朝にやることを決めていて
時間も意識して動く
余計なことをしない
優先順位に決めたことを
とにかく考えずにやる。
これができるだけで
あえて早起きしなくても
朝のイライラバタバタは
改善されていきますよ＾＾
生徒様での事例。
朝起きる時間は今までと変わらないのに
朝の行動を変えただけで
３０分も時間に余裕ができて
子供がのんびりしていても見守ってあげられる
心の余裕ができた
子供に絵本を読んであげられるほどに
時間の余裕ができたと＾＾
みんなができても
自分はできないと思っていますか？
できるかできないかの違いは
できるまでやったか
途中でやめたか
単純にそれだけの違いですよ＾＾
毎日を穏やかに過ごそう！と言うだけのこと＾＾
決して難しいことではないのです！
難しく考えていて
やろうとしていないだけかもしれませんね＾＾
早起きは後回しでもいいので
朝のやること
それにかける時間を決めて
優先順位の高いことから
家事を終わらせていってくださいね＾＾
まずはやってみませんか？＾＾
一人でやり方がわからない方は
個別相談会でお悩みをお聞かせくださいね！
お悩みに合わせrて
個別にアドバイスさせていただきますね！
遠回りに動くのではなく
最短距離で無駄を防ぎたい方は
個別相談会をご利用くださいね＾＾
１１月の期間中は
zoomでの個別相談枠も作りました＾＾
１１月日程ズームでの個別相談会
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