失敗を次に活かす改善策
ネガティブオーラからの快進撃！
昨日からお伝えしています
恭子さんの変化をご紹介しますね♡
過去の生徒様の中でも
おそらくトップ５に入るかな？というくらい
ネガティブ思考があった恭子さんの
心の変化に私すっごく感動しているんです！
何才までこう生きてきたからではなく
人は諦めなければ
自分の思ったように生きることができるんだと
生徒様の成長を見るたびに
強い確信へと変わって生きます＾＾！！
同じように悩んだいる
誰かのお役に立てるなら
とインタビューにご快諾いただいた
恭子さんに感謝します＾＾！！
ぜひ恭子さんがどうやって変わられたのか
ヒントがたくさん詰まっていますので
同じ想いを持っている方は
恭子さんの言葉受け取って見てくださいね＾＾！！
特に家事ができたできない
という目先のことではなく
心の変化を後半書いてくださっています。
この思考が手に入ると
すごく変わりますよ＾＾！！
あなたに今必要なものはなんですか？
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失敗を次に活かすための改善策。
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Q2．学んでいる現在の時間や心の面の変化
A．時間面 時間の把握です。
自分の行動の時間、
特に朝起きてからの1時間で
何にどのくらい時間をかけているか。
そして、やることの優先順位順を考える。
その日の予定に合わせて、
朝する事、しない事などを
自分で考えて行動できるようになった。
子供の登園が遅刻しないようになった。
出かける時も慌てることが減った。
行動の5分の時間を大事にするようになった。
バタバタイライラする時間が減った。
もししても切り替える時間が早くなった。
自分が楽しむ事、
想像する時間が出来た。
心の面
片付けと掃除をする。
特にキッチンとそこから見えるリビングを
自分の許せる範囲まで片付けて、
掃除を毎日できる状態にした事で、
心がスッキリした。
自分の思考や行動を振り返り、
良い事もできなかった事も
先ずは受け止めた。
そして、
次にどう活かせるか考え、
改善できる事をしてみた。
失敗しても勉強になった、
次の成功に繋がると捉えて
切り替えが出来るようになった。
自分の出来た事、
心地よい事を小さな事で良いので見つける、
する事で思考癖が変化していった。
今の自分が未来の自分になると思ったら、
今を楽しむほうが幸せだと感じるようになった。
他の人を見て、
羨んだり、妬んだりするのではなく
私も幸せだし、他の人も素敵だな
こうなりたいなと前向きな気持ちを持てるようなった。
周りの人の幸せも願うようになった。
疲れにくくなり、気持ちの起伏が減った。
たとえ落ち込んでも
そんな事もあると認め、
長引かず、切り替えが早くなった。
もともと家事は好きだけど、
二人目育児始まってから楽しくなく、
顔をしかめてしていたのが、
受講して4回目くらいから
鼻歌歌いながら楽しくできるようになった。
発する言葉が前向きになった。
普段選ばないものを食べた時に、
罪悪感は持たないようになった。
自分が食べたくて食べた、
作った、その時の身体はどうかなど
考動を認め、
観察してみようとプラスに捉えるようになった。
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いかがですか？
変化してくることができた
恭子さんが
どんな心の持ち方に
変わったのか
いくつかのポイントに気がつきましたか？
恭子さんは
いつも理想通りの自分になったわけではないのです！
できなかった時に
どんな気持ちを持って過ごすようにしたのか？
ここが大きく変わられたのですよ＾＾
・できないことがあった時
・人のせいにする
・悲観的になる
・人を羨む
・妬む
・自分なんて
・ほらできなかった
とそう思うのではなく
・失敗を経験に変えていく
・うまくいかなかった時でもまずはそれを認める
・できなかったことを振り返り次への改善策を考える
ここが変わったからこそ
できないことに落ち込まない
できなくても
気持ちの切り替えが早くなっているんです。
そもそも人は完璧ではない。
私も生徒様も
素晴らしいように見える世の中の人も
隣に座っている人も
みんな。
うまくいくばかりはありえない。
大事なのは
うまくいかなかった時に
それをどう捉えて
自分の成長に繋がるように
自分が同じことで悩み続けないように
どう活かしていくか
ここが大事なのではないでしょうか？
ここがないと
目先の家事ができるようになっても
できないことや
思い通りにいかないことがあるたびに
落ちこみすぎる自分になってしまいますもんね＾＾！！
くよくよしやすい
落ち込みやすかった恭子さんが
なぜ変わることができたのか？
次回に最後のインタビューを
ご紹介しますね＾＾！！
