３つのポイントで 仕事しながら家事が回るわけ

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３つのポイントで
仕事しながら家事が回るわけ

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昨日の教室で
指を火傷した

 

しあわせ土鍋ごはん
油野です・・・

 

痛くて痛くて
パソコンさわれずでしたが
復活しました♡＾＾

 

さて
皆さんの毎日は

 

必要最低限の生活をするために
何時間が必要でしょうか？

 

 

そもそも
この時間を把握できていますか？

 

 

仕事はさておき
私が生活をするために必要な時間

 

 

２４時間中

４時間です。

 

 

２０時間はフリータイム！です＾＾

 

 

朝２時間（予備時間あり）
夜２時間

 

 

睡眠や買い物や仕事はのぞき
最低限の家でやるべきことが
私はこの４時間に凝縮されています＾＾

 

 

ごはんを作る時間や
食べる時間も

 

洗濯を干したり
たたんだりも

 

 

全てが
基本的に
この時間内で
終わります。

 

これが出来るようになると
どうなると思いますか？

 

 

単純に
この時間以外は
何していてもいいので

 

 

時間と心の余裕が生まれます！＾＾

 

 

私は

朝６時から８時までの
２時間と

 

 

夕方１８時から
２０時までの２時間を
使っていますが

 

 

基本的に
この時間で
生活に必要な
やるべきことは終わるので

 

 

あとは
フリータイムです＾＾！！

 

 

日中は仕事をしていても
家のことには
なんの支障もきたさず

 

 

家事は回ります。

 

 

主人が転勤で
ワンオペ中ですが

 

 

回りまくります・・・。

 

（ワンオペって言葉
実はあまり好きではないのですが
あえて使いますね！）

 

 

私は日頃生徒様に
これが出来るようになるために
たくさんのことをお伝えしているのですが

 

 

あなたの毎日も
もしも朝晩２時間で終われたとしたら

 

 

あとは自由時間だとしたら
すごくすごく
快適になりませんか？＾＾

 

 

 

やるべきことが溜まっているのに
子供が泣くと
イライラしちゃいます。

 

やるべきことが溜まっているのに
旦那さんが携帯触ったり
寝転んでいると
イライラしちゃいます。

 

やるべきことが溜まっているのに
仕事で疲れていると
余計に疲れます。

 

 

 

 

人がイライラするのってどんな時？

 

 

 

 

私は
自分の時間と心に余裕がない時

 

 

そう思うんです。
真剣に。

 

 

子供が泣かないことは無理
旦那さんもゆっくりしたい時もあるし
仕事もやめられない

 

 

変えられない状況に
イライラするのではなくて

 

 

自分が自分のために
生きやすく心地よくなるために

 

 

そのために
毎日の生活を見直すこと

 

 

すごくすごく大事なことだと思います＾＾！！

 

 

自分のため

 

 

これを忘れないで♡

 

 

誰かのためにやっているんじゃない！
自分のためにやっているんです！

 

 

自分が心地よく過ごすため。

 

 

誰かにそうしてもらうのではなく
自分でするんです！＾＾

 

 

 

 

だから
そう想える心ができた時点で

 

『なんで私ばかり頑張って・・・』

 

 

そんな心が
少しずつなくなって来ます＾＾

 

 

 

毎日の生活を
朝晩２時間で
できるようになり

 

 

その他の時間が
何をやっても良い
時間と心の余裕ができたら

 

 

子供が泣いたって
やることが終わっていれば

 

 

やることが溜まっている時に比べて
イライラは減りませんか？

 

 

自分のやることが終わっている時に
旦那さんが
横になって携帯見ていても

 

 

自分もゆっくり
旦那さんもゆっくり

 

どちらもOKと
少し思えるようになる
イメージはわきますか？

 

 

細切れの家事ではなく
ずっとやり続ける家事ではなく

 

 

時間を決めて
やることはさくっと終わらせる。
あとはフリータイム

 

 

そこで子供が泣いても
たまりまくった家事がある時に
泣かれるより
穏やかでいられませんか？

 

 

とても大事なこと。

 

 

あなたも
朝晩各２時間で必要なことが
終われるようになれば

 

 

必ず残りの２０時間は
自由に使えますよね？

 

 

その時間は仕事をしようが
昼寝をしようが
育児休暇中で子供と過ごそうが
遊びに行こうが

 

 

やることは自由にでき
その背景に
家事をやらなきゃ
という思いは一つもありません。

 

 

単純にやることを
２４時間のうち４時間に凝縮できたら？
どうなる？というそれだけのこと。

 

 

だけれども
生徒様には
これが難しい。

 

 

そもそも料理を決めるのに
時間がかかる

 

作るのにも
時間がかかる

 

 

片付けも
効率が悪かったり

 

 

家事の順番が
あれこれだったり

 

 

忙しい時間がないと言っていても
時間の把握をしていなかったり

 

 

ずーっと家事をやり続けてしまう
思考があったり

 

 

誰かのためにやっているという
思考があったり。

 

 

あなたの毎日も
朝晩各２時間で
やることを凝縮できたら

 

 

２０時間は自由です！

 

 

仕事復帰しても
仕事も家事も
回せないわけがない！

 

 

私は
真剣にそう思いますよ＾＾

 

 

これを出来る！に変えていくのには

 

 

自分の問題点を
把握した上での
練習が必要。

 

 

これを変えていくためのポイントが
前回お伝えした

 

 

１食事
２時間
３心

 

の変化なんです。

 

 

食事の考え方の練習
時間の使い方の練習
心の持ち方の練習

 

 

誰だって練習する前は
できないんです。

 

 

赤ちゃんが何度転んでも
何度も練習して歩けるようになるように

 

 

子供が自転車で何度転んでも
何度も練習して
乗れるようになるように

 

 

料理だって
時間だって
心だって

 

 

今はできなくても
コツを知って
練習していけば

 

 

絶対できるよね♡

 

 

この３つのポイントを元に
練習できたら

 

 

仕事しながら
家事が回るようになりますよ！＾＾

 

 

だって２０時間も
時間があるのですから＾＾！！

 

 

 

私は生後四ヶ月の
赤ちゃんがいながら
仕事復帰しているので

 

 

赤ちゃんがいる方こそ
身につけてほしい
生活スタイルです＾＾！！