3つのポイントで 仕事しながら家事が回るわけ

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3つのポイントで
仕事しながら家事が回るわけ

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昨日の教室で
指を火傷した

 

しあわせ土鍋ごはん
油野です・・・

 

痛くて痛くて
パソコンさわれずでしたが
復活しました♡^^

 

さて
皆さんの毎日は

 

必要最低限の生活をするために
何時間が必要でしょうか?

 

 

そもそも
この時間を把握できていますか?

 

 

仕事はさておき
私が生活をするために必要な時間

 

 

24時間中

4時間です。

 

 

20時間はフリータイム!です^^

 

時計.jpeg

 

朝2時間(予備時間あり)
夜2時間

 

 

睡眠や買い物や仕事はのぞき
最低限の家でやるべきことが
私はこの4時間に凝縮されています^^

 

 

ごはんを作る時間や
食べる時間も

 

洗濯を干したり
たたんだりも

 

 

全てが
基本的に
この時間内で
終わります。

掃除.jpeg

 

これが出来るようになると
どうなると思いますか?

 

 

単純に
この時間以外は
何していてもいいので

 

 

時間と心の余裕が生まれます!^^

 

 

私は

朝6時から8時までの
2時間と

 

 

夕方18時から
20時までの2時間を
使っていますが

 

 

基本的に
この時間で
生活に必要な
やるべきことは終わるので

 

 

あとは
フリータイムです^^!!

 

 

日中は仕事をしていても
家のことには
なんの支障もきたさず

 

 

家事は回ります。

 

 

主人が転勤で
ワンオペ中ですが

 

 

回りまくります・・・。

赤ちゃん 笑顔.jpeg

 

(ワンオペって言葉
実はあまり好きではないのですが
あえて使いますね!)

 

 

私は日頃生徒様に
これが出来るようになるために
たくさんのことをお伝えしているのですが

 

 

あなたの毎日も
もしも朝晩2時間で終われたとしたら

 

 

あとは自由時間だとしたら
すごくすごく
快適になりませんか?^^

 

 

 

やるべきことが溜まっているのに
子供が泣くと
イライラしちゃいます。

子供 泣く.jpeg

 

やるべきことが溜まっているのに
旦那さんが携帯触ったり
寝転んでいる
イライラしちゃいます。

パパスマホ.jpeg

 

やるべきことが溜まっているのに
仕事で疲れている
余計に疲れます。

仕事 疲れ.jpeg

 

 

 

 

人がイライラするのってどんな時?

 

 

 

 

私は
自分の時間と心に余裕がない時

 

 

そう思うんです。
真剣に。

 

 

子供が泣かないことは無理
旦那さんもゆっくりしたい時もあるし
仕事もやめられない

 

 

変えられない状況に
イライラするのではなくて

 

 

自分が自分のために
生きやすく心地よくなるために

 

 

そのために
毎日の生活を見直すこと

 

 

すごくすごく大事なことだと思います^^!!

 

 

自分のため

 

 

これを忘れないで♡

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誰かのためにやっているんじゃない!
自分のためにやっているんです!

 

 

自分が心地よく過ごすため。

 

 

誰かにそうしてもらうのではなく
自分でするんです!^^

 

 

 

 

だから
そう想える心ができた時点で

 

『なんで私ばかり頑張って・・・』

 

 

そんな心が
少しずつなくなって来ます^^

 

 

 

毎日の生活を
朝晩2時間で
できるようになり

 

 

その他の時間が
何をやっても良い
時間と心の余裕ができたら

 

 

子供が泣いたって
やることが終わっていれば

 

 

やることが溜まっている時に比べて
イライラは減りませんか?

 

 

自分のやることが終わっている時に
旦那さんが
横になって携帯見ていても

 

 

自分もゆっくり
旦那さんもゆっくり

 

どちらもOKと
少し思えるようになる
イメージはわきますか?

 

 

細切れの家事ではなく
ずっとやり続ける家事ではなく

 

 

時間を決めて
やることはさくっと終わらせる。
あとはフリータイム

 

 

そこで子供が泣いても
たまりまくった家事がある時に
泣かれるより
穏やかでいられませんか?

 

 

とても大事なこと。

 

 

あなたも
朝晩各2時間で必要なことが
終われるようになれば

 

 

必ず残りの20時間
自由に使えますよね?

 

 

その時間は仕事をしようが
昼寝をしようが
育児休暇中で子供と過ごそうが
遊びに行こうが

 

 

やることは自由にでき
その背景に
家事をやらなきゃ
という思いは一つもありません。

 

 

単純にやることを
24時間のうち4時間に凝縮できたら?
どうなる?というそれだけのこと。

 

 

だけれども
生徒様には
これが難しい。

 

 

そもそも料理を決めるのに
時間がかかる

 

作るのにも
時間がかかる

 

 

片付けも
効率が悪かったり

 

 

家事の順番が
あれこれだったり

 

 

忙しい時間がないと言っていても
時間の把握をしていなかったり

 

 

ずーっと家事をやり続けてしまう
思考があったり

 

 

誰かのためにやっているという
思考があったり。

 

 

あなたの毎日も
朝晩各2時間で
やることを凝縮できたら

 

 

20時間は自由です!

 

 

仕事復帰しても
仕事も家事も
回せないわけがない!

 

 

私は
真剣にそう思いますよ^^

 

 

これを出来る!に変えていくのには

 

 

自分の問題点を
把握した上での
練習が必要。

 

 

これを変えていくためのポイントが
前回お伝えした

 

 

1食事
2時間
3心

 

の変化なんです。

 

 

食事の考え方の練習
時間の使い方の練習
心の持ち方の練習

 

 

誰だって練習する前は
できないんです。

 

 

赤ちゃんが何度転んでも
何度も練習して歩けるようになるように

 

 

子供が自転車で何度転んでも
何度も練習して
乗れるようになるように

 

 

料理だって
時間だって
心だって

 

 

今はできなくても
コツを知って
練習していけば

 

 

絶対できるよね♡

 

 

この3つのポイントを元に
練習できたら

 

 

仕事しながら
家事が回るようになりますよ!^^

 

 

だって20時間も
時間があるのですから^^!!

 

 

 

私は生後四ヶ月の
赤ちゃんがいながら
仕事復帰しているので

 

 

赤ちゃんがいる方こそ
身につけてほしい
生活スタイルです^^!!

 

 

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