【残席2】実は昨夜徹夜しまして・・・

実や昨夜徹夜しまして・・・
寝たのは朝の5時。

 

 

そんな私の
本日の体調は・・・。

 

 

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こんばんは!
15分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん

油野智恵美です。

 

 

 

実は昨日
久しぶりに徹夜をしまして・・・。

 

 

 

どうしても!という仕事があるときも

 

 

これまでは
早起きして仕事のパターンが多く

 

 

徹夜って
実はあまり選択したことがありませんでした。

 

 

 

徹夜初心者の
私の今日の体調は・・・

 

 

 

いたって元気です♡

 

 

だからと毎日やるつもりはないですし
もちろん夜はしっかり寝る時間にしたいですね^^

 

 

それでも万が一徹夜になったとしても
そのあとの体が
重たくなりすぎない
眠気に襲われすぎない!

 

 

のは
自分の体のことを
しっかりわかっているから^^!!

 

 

このしあわせ土鍋ごはんを
スタートさせるための準備をしていた過去の1ヶ月間

 

 

私は0時に寝て3時に起きる
3時間睡眠の生活をほぼ1ヶ月続けました。

 

 

このときに
すごく実感したのは

 

 

朝起きられる食べ方
疲れにくい食べ方を知っていて

 

 

 

本当によかった!ということ^^!!

 

 

昔の私は
夜は眠たいし
朝も眠たいし
日中も眠たいし

 

 

疲れやすくて
集中力もない・・・。

 

 

大事な時に眠くなるって
病気ではないけれど
かなり辛いもの。

 

 

 

大変な時こそ
食事をどうすることで
自分に負担をかけずに

 

 

元気に乗り切ることができるのか?

 

 

 

使いこなせるのと
使いこなせないのとでは

 

 

過去と今の自分を見ていて
大きく違うと感じます^^

 

 

 

 

夜勤の看護師さん
子供の授乳中のお母さん

 

 

 

本当は人間が寝るべき時間
起きて働かなければいけない
気を張って働かなければいけない

 

 

何度も起こされ
半分寝ながら
授乳しなければいけない

 

 

 

これって
普通に考えたら
本当に大変なことですよね!

 

 

 

だけど
だからこそ
大変な環境の時に
より大変な状況にするのか

 

 

それとも
大変な環境だからこそ
少しでも楽になれる行動に変えるのか?

 

 

 

夜勤や夜中の授乳は
なくせなくても
自分次第で
その辛さを半減させることは可能ですよ^^

 

 

 

私も現在5歳の次女が
生後4ヶ月の頃から
料理教室を再開しています^^!!

 

 

 

もちろん授乳中
オムツ替えもあり

 

 

教室の日は、
教室の準備
自分の身支度
家族の朝ごはんの準備
こどものこと
生徒様を迎えるための
家の掃除

 

 

主人に一切手伝ってもらうことなく
10時にはいつも生徒様を迎え入れ
情熱いっぱいに
料理教室を続けてきました^^

 

 

 

子供が小さいと
生活が大変になるのは当然!

 

 

夜勤に限らず
仕事をして家事も子育てもとなると
大変なことは当然!

 

 

だからこそ
大変で仕方ないとあきらめるのではなく

 

 

食事や
時間や
家事の流れで

 

 

より自分が楽して

 

仕事も家事も子育ても
うまく回していく仕組み

 

 

 

作っていく必要があるのですよ^^!!

 

 

あなたの毎日も変わります^^

 

 

個別相談会無料枠は残席2!明日まで!

 

 

個別相談会で
あなたの毎日が
どう変われる可能性があるのか

 

 

アドバイスさせていただきますね^^!!

 

 

子供がいるから
共働きだから
忙しくてイライラバタバタして
仕方ないなんて

 

 

諦めないでくださいね♡

 

 

諦めた時点で
変われる可能性が絶たれてしまいます!

 

 

 

疑い半分でOK!
あなたの毎日は
どこから変えていきましょうか^^

 

 

 

変わりたいと願う人の
応援しています^^!!

 

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