仕事復帰後の漠然とした不安はなぜ起こるのか？

仕事復帰後の漠然とした不安は
なぜ起こるのか？

 

 

赤ちゃんが生まれた！
と思ったら
あっというまに仕事復帰。

 

 

家にいても
家事が回らないのに

 

仕事が始まったら
料理や
掃除や
洗濯や

 

自分の時間はどうなるのか？

 

 

こんな不安持っている女性は
とても多いのです！

 

 

この不安解消の方法
今日はお伝えしますね！

 

 

こんにちは！
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。

 

 

まず仕事復帰後の
漠然とした不安って
どうして起こるの？

 

 

ここから考えていきましょう！

 

 

漠然とした不安って
どうなるかわからないから不安
なんですよね＾＾

 

 

仕事復帰後の生活を
あなたは
想像できますか？＾＾

 

 

仕事復帰した後の
帰宅後の家の状態が
悲惨な中で

 

洗濯物が溜まった中で

 

子供が泣いたら
喧嘩していたら

 

お腹すいたと
言われたら

 

 

朝の洗い物が片付いていない中で
子供に遮られながら
料理をしなければいけないかもしれない

 

子供がお風呂に
入ってくれないかもしれないし

 

 

なかなか上がってくれないかもしれないし

 

 

ご飯食べる前に
ご飯を食べずにうっかり寝てしまうかもしれないし

 

 

起こしたらすごく
機嫌が悪くなるかもしれない・・・

 

 

仕事から帰宅して
疲れた体に
その状況があるかもしれないことを
考えると

 

 

ゾッとするし
どうなるかわからないから

 

 

すごく不安になる。

 

 

そんな何が起こるか
わからない中で
その時に自分がどうなるかわからないから
不安が大きくなるのです！

 

 

今寝落ちして
家事が夜中や朝になっているのに

 

 

仕事が増えて
寝落ちせず急に家事が回せるようになることは
きっとありません。

 

 

何が起こるかわからなくて
自分も子供もその時にどうなっているのかが
わからない。

 

 

だから
漠然とした不安と
表現されるのです！

 

 

では
漠然とした不安を少しでも
減らすために

 

２つのワークを行ってみてください＾＾

 

 

１仕事復帰後に
どんな問題が起こる可能性があるか
書き出してみる

 

 

２その問題に対して
具体策を考えておく

 

 

この２つをするだけで
不安が明確になり
その時の対策方法もわかるようになりますよ＾＾

 

 

とはいえ
対策方法が出てこない！
やってみたけれどうまくいかなかった！

 

 

ということも
必ず１００％出てきます！

 

 

そんな時にどうするのか？
ここまで私は選択肢を
いくつも持っています＾＾

 

 

だから
たとえ７時出勤
１９時に帰宅してそこから
夕飯準備だったとしても

 

 

家事が溜まることも
自分の体が疲れて気力を失うことも
自分の都合で子供にイライラすることも

 

深夜の家事や
明日の朝の家事になることも
ありません＾＾

 

 

それは
いつも自分の時間と心と体の余裕を
持っているから！

 

 

自分の余裕がある時に
子供が泣くのと

 

 

自分の余裕がない時に
子供が泣くのとでは

 

 

子供が泣くことは
同じだったとしても

 

 

受け止める方の
イライラ具合は全く違うのですよ＾＾

 

漠然とした不安を
ぜひ書き出してみてくださいね！

 

 

そして
自分の時間や心や体の余裕を作る
選択肢を知りたい方は
明日が最後の開催！

 

 

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表面上だけを整えるのではなく
しっかり根本から変えていく必要が
あることたっぷりお伝えしますね＾＾
https://donabe5han.com/?p=3580