インスタ映え～のごはん・・絶対疲れます！！

週末の作り置きや
週末のまとめた掃除で

 

ゆっくり休みたい
家族との時間を過ごしたいはずなのに

 

料理と掃除で
半日潰れてしまい

 

疲れて午後は寝てしまう。

 

 

これは少しもったいないかなぁと感じます。

 

 

今はFBでも
インスタでも

誰かに見せるために
作る料理になっていること
多いですよね！

 

自分が好きで載せているのは良いと思いますし
それを楽しみに見ている人がいるのも
もちろんいいと思います＾＾

 

 

でも
私のところに来る生徒様は
日々時間がなくて
忙しい方が多いのです

 

 

真似をしてはいけません！

 

 

忙しい方が
インスタグラムの
カラフルで綺麗な
作り置きを見ると

 

 

落ち込んだり
もやっとすることが多いですから
気にしないようにいてくださいね＾＾

 

 

私は作り置きしませんし
誰かに見せるために
食事全体を公開することもしていません。

 

生徒様にはときどき
シェアすることはありますが＾＾。

 

 

どうしてかというと
本当はこのおかずの量
見た目で十分満足できるところ

 

人に見てもらおうと思って発信すると
少なからず他人の目をきにするのです。

 

 

そうすると１品余計に作ってみたり
必要以上に見た目に凝りすぎたり

 

 

余計な手間がかかってしまうもの。

 

 

品数が多い食事
手の込んだもの
カラフルなもの
見栄えがいいもの

 

 

ここを目指すと疲れるのです。

料理が好きな人は自由でいいと思いますが

何度も言いますが

私が助けてあげたいと思うのは

時間がない
心の余裕もない
料理もあまり得意ではないし
毎日の献立に悩むし疲れる！
仕事復帰後が心配！

 

 

こんな方！！

 

 

手の込んだ料理を
バリエーション豊かに作れることを目指さなくても

 

１時間でこんなにたくさん
おかず作れます！

 

を、目指さなくても

 

 

日々の食事はもっともっと
気楽でいいのです。

 

バリエーション、
品数よりも

 

 

エネルギーがあるかどうか

フレッシュさがあるかどうか

 

 

こちらの方を私は大切にします。

 

 

品数は多くなくていいから
今日作ったものがいい。

 

調理されてから
時間がたったものではなく。

冷蔵庫でずっとあるものを
毎日少しずつバリエーション豊かに食べることは
私は目指さないです。

 

例えば
炊きたてのごはんと味噌汁があって
おかずは２品までと決める。

 

 

２品が難しい時

 

今日は
疲れた

時間がない
心の余裕がない

 

 

そんな時のために
常備菜をたくさん作っておくことではなく

 

 

そんな時は
安心しておかず１品減らしたり

時々であれば
ごはんと味噌汁のみにする。

 

 

その選択を堂々と出来るように
ごはんに栄養は残す。そして炊き方食べ方にだけこだわる。

(栄養を残すと言ってもいつも玄米ではなくどんな理由でどんなお米を何で炊きどう食べるのかです！)

いつも同じお米ではなく＾＾

 

 

 

 

今はお金を払ってまで
断食で食べない日を作る人も増えているのですから。

 

全く食べないで酵素ドリンク！

ではなく

ごはんと味噌汁はある
少食で軽めの日があってもいいですよね＾＾

 

余計なお金もかかりませんし
身体も軽くなりますよ＾＾

 

 

自分が疲れているときに
無理する必要はないんですよ！

 

 

普段から
感謝を伝える自分であれば
家族に文句を言われることも
ないですよ＾＾

 

 

※もちろん毎日ご飯と味噌汁だけは
さみしいとおもいますが

 

 

 

毎日のごはんは
必要以上でなくても良い。

 

必要以上の品数や
過剰なカラフルさ
インスタ映え

 

 

は、忙しいお母さんを
さらに疲れさせます。

 

 

誰かに見てもらうためではなく
自分が心地よくいられるごはんを

大切にしてくださいね！

 

 

毎日のイライラバタバタ
仕方ないとあきらめていませんか？

 

 

子どもが小さいから仕方ない？
働き始めたら仕方ない？
イライラバタバタが似合う自分ではなく

 

 

穏やかに過ごせるようになる自分を
目指しませんか？＾＾

 

 

スカイプも可能です＾＾