確実な生活習慣を身につける秘訣

こんばんは！
ママの生活改善専門家
油野智恵美です。

 

確実な生活習慣を身につける秘訣知っていますか？

 

お掃除の習慣をつけたい
料理を迷わず作りたい
毎日家事をその日のうちに終わらせたい

 

など・・

 

習慣は良くも悪くも
私たちの毎日を作り
毎日の積み重ねが未来も変えて行きます。

 

だから『習慣』ってものすごく大事。

 

とくに生活していく中での習慣は
日常生活に大きな影響を及ぼします。

 

日常生活をどう過ごすかで
時間や心の余裕ができるかどうかも
本当に変わるのです。

 

だからと言って
良い習慣をあれこれ入れようとすると

 

どうなると思いますか？

 

多くの方がおそらく
結局何もできずに終わってしまいます。

 

習慣は今日、明日すぐに
あっという間に身につくものではありません。

 

私は毎日掃除は４箇所していますが
その習慣を身につけようと

 

日頃掃除する習慣のない方が
明日から私と同じように
毎日４箇所掃除！

 

としても
モチベーションが高い時だけ気合いで
できてしまうこともありますが

 

それはモチベーションが高まったからできただけで
この先も継続し続けることは
恐らく無理なのです。

 

私の生徒様がもし
４箇所の掃除を目指したいと思われたとしたら

 

今の時点の現状を必ず聞きます。

 

・毎日掃除する習慣があるのかないのか
・掃除にかけている時間はどのくらいなのか
・それはいつやっているのか
・今のやり方は面倒だと感じるか楽か

 

などなど。

 

ただ同じ箇所を掃除するのではなく
楽にできるための『準備』をしたり

 

急激に習慣を変化させないことも
よくお話ししています＾＾

 

確実に確実に
楽する家事や料理や掃除の
『習慣』を身につけていくには

 

進むべき順番があることと
急がないことが大事であることを忘れないでくださいね＾＾