至福のこころごはん– category –

子供の寝かしつけまでに 家事を終えられずに寝落ちして 深夜の家事。   朝起きて シンクの洗い物や 昨日片付けなかった部屋が汚いまま １日がスタート。   ということはありませんか？ 朝の家事はもちろん朝に終わらず 夜の家事ももちろん夜に終...

昨日の続きを書きますね＾＾   蕁麻疹改善には ①食事を変えること ②薬をやめること   の２つがポイントと書きました。   今日は ①の食事改善に関して書きますね！   食事改善と聞くと 面倒臭い。   そう思ったのが私の食事改善に...

時々出てくる蕁麻疹 薬を飲めば治るけど   薬をいつ手放せるのか 薬の回数が増えていくのではないか？ と不安に感じることはありませんか？   今日はこの蕁麻疹の改善方法をご紹介します＾＾ ※アレルギーで出る蕁麻疹は すぐ病院で診断を受けて...

ものを減らすことはゴールではありません。 そこからがスタートです！ 土台になるものがあった上で   ものが減った状態でも生活できる習慣が必要になってきます！   多くの人が一回片付けたらOK！ と思っているように感じますが   ものを増...

今日は大切な土台のお話。 毎日の生活を快適に過ごすために 何を整えるといいのでしょうか？＾＾   それはモノを減らすことです。   今日はこの続きを書きますね！   こんにちは！ ママの生活改善専門家 油野智恵美です。   さいきん...

仕方ないとあきらめていたけれど 胸の改造始めます！！   今日は土曜日。 メルマガを読んでくださる方も 少ないと思うので こっそり私が最近始めたこと 書きたいと思います。   実は私 子供の頃から 小さな胸がコンプレックスでした。   中...

買い物時間 料理時間を短縮したいと思ったら   冷蔵庫にあるもので 料理ができる力が必要です。 こんにちは！ ママの生活改善専門家 油野智恵美です。   昨日は生徒様とのレッスン日。   買い物時間を短縮させる方法や メニューの決め方を...

その日の家事を その日に終えることがゴールになっていませんか？   こんにちは！ ママの生活改善専門家 油野智恵美です。   私は日々たくさんのママや主婦の皆さんから 日常生活の悩みを聞かせていただきますが   その日の家事を その日に...

早起きは日常生活を豊かにしてくれる 選択肢の一つです。   昨日お伝えした イライラを減らす早起きのメリット。   イライラしたくないから じゃあこれから早起きしよう！   ってそう思っても 早起きができない！！   と諦めてしまう...

仕事しているから時間がない 子供がいるから時間がない 夫が手伝わないから時間がない。   そう思っている方はいませんか？＾＾   これは思い込みです！ 仕事しているから時間がない事実 子供がいるから時間がない事実 夫が手伝わないから時間が...