【解決策教えます！】仕事復帰後に甘いものが欲しくなってしまう
仕事帰りの甘いものを
やめたいあなたへ！
仕事帰りの甘いものをやめたければ
甘いもの以外のリラックス法を
見つけてください！
今日は私がお菓子に行かない
リラックス法書きますね＾＾
こんにちは！
１５分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。
お仕事ですごく疲れて
ちょっと甘いものが欲しくなる！
そんなことありませんか？
かなり高確率で
お仕事帰りのお母さんは
甘いものを食べています！
それがダメとか良いとかではありません！
食べるのも食べないのも
自由です＾＾！！
私はお母さんたちが
仕事と家事がうまく回らずに
すごーく悩んでいるのを
日々目にしてきて
すごく感じることがあるんです！
仕事と家事ができなくて
イライラバタバタしてしまうことを
改善するのに
気合いではいけないこと。
イライラバタバタしないための
具体策が必要なことを
強く感じています！
仕事と家事が回らない理由の一つに
仕事からの疲れ
家事をする気にならない
動く気になれない
だから
ちょっと一休みして
甘いもの食べたら
その時は満足でも
結局家事が回らないことに
つながりやすいんです！
甘いものに
癒されているようで
実は疲れや家事ができない
状況を作っていたりするんです！
では
甘いものが欲しい！
これをどうやって解決しますか？
仕事帰りの甘いものをやめたければ
甘いもの以外のリラックス法を
見つけてください！
甘いものを我慢すること！
ではなく甘いものが欲しくなってしまうのはなぜ？
をまず考えていく必要があります！
甘いものがほしくなるのは
仕事で疲れていたり
緊張感や責任感があったり
体も心もキューっとなっているときに
欲しくなるものなんです。
甘いものじゃなくても
コーヒーでホッとしたり
仕事帰りにアルコールを飲んで
ストレス発散！
という方もいらっしゃいますよね＾＾！！
つまり
ストレスや緊張感が緩めば
なんでも良いってことなんです！
みなさん
手っ取り早く
食べて済むもの！
に行ってしまいがちですが
私は疲れている時に
それを取ることでの
その後家事が回らなくなる
ストレスの方が大きいと感じるため
疲れて甘いものにいくことは
今はありません！（昔はかなりありました＾＾）
私は自分を緩める方法、
リラックス法は
副作用がないもの
本当に心地よくその後も
過ごせるものがいいと
そう思っています＾＾！！
私の疲れた時のリラックス法は
夕方子供たちと戯れること。
これがすごーく癒されるんです！
ヨーイドンの前！手と足が同じ＾＾
癒されます！
家の中でゴローンとして
娘を抱きしめて
今日の話を聞くのも好きですし
外に出てゆっくりお散歩する
というのも
私の癒しの時間になります。
意味を持って
この時間をあえて作っています＾＾
あなたにとっての
自分を緩めてくれるもの
リラックスさせてくれるものはなんですか？＾＾
お菓子！
ももちろん選択肢にあっていいのですが
本当に疲れた時に
自分が余計疲れない
本当にリラックスさせてくれるようなもの
を、見つけてみるといいですね＾＾！！
そもそも疲れすぎないためには？
時間と心の余裕がなくなることも
甘いものが欲しくなる原因に
つながりやすいもの！
時間や心に余裕を産むための
あなたの生活に合わせた具体策は
個別相談会でお伝えしますね＾＾！！
個別相談会でお話ししましょうね＾＾！！
個別相談会２０名無料枠は
６月分残席4となりました！
募集が終わり次第１０８００円となります！
個別相談会日程
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6/25(火)14:00
6/26(水)13:00
6/26(水)15:00
6/28(金)12:00
6/28(金)14:00
6/30(日)10:00
7/01(月)10:00
7/01(月)12:00
7/01(月)14:00
7/03(水)10:00
7/03(水)12:00
7/05(金)12:00
7/11(木)10:00
7/18(木)10:00
7/18(木)12:00
7/19(金)10:00
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