【お悩み相談】子供の機嫌に振り回されない秘訣

こんにちは！
ママの生活改善専門家
油野智恵美です。

 

『子供がイライラしているのを見て
こっちもイライラしてしまうとき
どうしたらいいですか？』

 

こんなご相談をいただきましたので
今日は私の考えをシェアしたいと思います＾＾

 

私の答えは
人の機嫌に振り回されないように
自分を整えることを意識する。

 

です＾＾

 

子供がイライラしたり
泣いたりすることは
こちらの都合でかえることは難しいことです。

 

子供も子供の世界がありますからね＾＾

 

イライラしないでほしいというのも
難しいことだと思います！

 

ただ
子供のイライラに左右されて
自分もイライラしなければいけないかというと・・・

 

子供のイライラに左右されないことを
選ぶこともできます。

 

ではこれをどうやってやるのかというと・・

 

自分自身や
環境を整えることです。

 

よく小さな赤ちゃんで例えますが

 

子供が小さい時に
部屋も汚くて
体も疲れていて
やることがいっぱいある状態で

 

赤ちゃんに泣かれるのと

 

部屋が綺麗に片付いていて
体も元気で
やることができるだけ終わっている状態で泣かれるのとでは

 

子供自体が泣いていることは変わっていなくても
それを受け止める
自分自身が過ごす家の状態や
体や心の状態に余裕があるかどうかで

 

受け止めることもできれば
一緒にイライラしてしまう
ということもあるのですよね＾＾

 

私には中学生の娘がいるのですが
中学生って思春期？反抗期？で
ちょっと関わり方が難しいこともあります。

 

無邪気な小学生の頃と比べて
ちょっとむすっとしていたり
返事がなかったり😂

 

ただ
年齢的にもそういうことはあっていいと思いますし
こっちがイライラして
怒っても良いことはありません。

 

なので
娘がどういう状態であろうと
私は私自身を整え
環境を整え

 

娘の機嫌には左右されません＾＾

 

おかげで娘との関係も良好です＾＾

 

そしてもう一つ
私は日々生徒さまから相談を受けます。

 

できたことの嬉しい報告もあれば
できないことや悩みに対しての報告もあります。

 

ものすごく悩んでいる生徒さまだと
内容がものすごくネガティブということもあるのですよね！＾＾

 

それ自体は
何も問題がありません。

 

それを相談していただき
解決するための場所なので。

 

ただ油断をして
自分が乱れていると
生徒さまのネガティブに気持ちが釣られて
自分もネガティブになってしまいます。

 

生徒さまがどんな悩みを相談してくださっても
それを受け止めて
解決のための提案ができるように

 

私は自分の環境や
自分自身を整えることをとても大事にしています！

 

お仕事だったとしても
家庭だったとしても

 

人のイライラやネガティブを受け止めるのって
エネルギーがいるのです。

 

だから
私の前でイライラしないで！とか
ネガティブなこと相談しないで！

 

と相手に言うのではなく
自分が受け止められるように
自分自身を整えることをしますね＾＾

 

具体的には
部屋をきれいにすること
家事を短時間で終わらせること
食事で暴飲暴食しないこと
甘いものはとらないこと（もちろん食べることもあります＾＾）
時間を意識すること
うまくいかない時に心の持ち方を見つけること

 

など＾＾
日々こう言うことを意識して
生活をしています＾＾

 

私は仕事でもあるので
かなりストイックに見えるかもしれませんが

 

結局は心地よく過ごせる自分のためでもあります＾＾

 

人の機嫌に左右されたくない！
と思えば
自分を整えるためのお掃除を少しだけやってみるとか

 

甘いものを食べるといつも眠くなって
夜家事が遅れる上に
子供がイライラしていると
つらえてしまうのがいやだ！

 

と思えば
甘いものは今はやめようかな
とすることもできます＾＾

 

人のことは変えられなくても
自分の選択や行動は
どれだけでも変えられますし

 

自分の機嫌は自分でとるって
こう言うことかなと思っています＾＾

 

生活を整えるメリットは
本当に計り知れないのですよ＾＾

 

時間や心の余裕
今年は作っていきましょう！

 

今日はここまで！
いつもメルマガを読んでくださりありがとうございます＾＾