【お悩み】子供がご飯を食べるのが遅くてイライラします！
子供がご飯を食べるのが遅くて
イライラしてしまう
というご相談とてもよく受けます！
気持ちはわかりますが
せかすだけ、怒るだけの対策になっていませんか？
これでは結局毎日怒って
イライラする選択を自分でしていることになりますよ！＾＾
考え方を変えて行きましょう！
子供を急がせるよりも
子供がゆっくりしているのを
待てる自分になる方がよっぽど簡単です！＾＾
そのためには
時間の目安から考え直しましょう！
起床時間の目安は
子供…出発の１時間前
ママ…子供起床の１時間前
がおすすめです！
（子供の人数や手のかかり具合によっても変わりますがあくまでも目安です）
８時出発なら
７時に子供起床
６時に自分が起床
といううふうにまずは
時間の軸を決めていくのです
＜ママが起床してからの１時間の過ごし方＞
ママが起床してから
子供が起床までの１時間では
子供が起きなくてもできる家事を
やって行きましょう！
・身だしなみ
・ご飯作り
・水筒準備
・掃除
・洗濯類など
私は子供起床前にこれらを全て終えます。
１時間でこれらが
無理なく終わるように
家事効率をよくするにはどうしたらよいかを
考えることも重要です！＾＾
子供が起きてから家事をすると
１０分で終わることが３０分かかったりします。
ゴールデンタイムに携帯をみて
気づいたらもうこんな時間！
という過ごし方にはなっていませんか？＾＾
＜子供が起床してから１時間の過ごし方＞
子供が起きてからは
子供が起きないとできないことを入れます。
・子供がご飯を食べる
・子供のお着替え
・子供の歯磨き
・子供が食べた食器の片付け
など＾＾
子供がご飯を食べている時に
自分のやることが終わっていれば
イライラ具合はかなり変わるのです。
子供を変えようとしなくても
待てるようになるのですよ！＾＾
多くの方が自分を変える前に
子供の行動を変えようとします。
そうではなく
ぜひ自分の行動の変化に目を向けてみてくださいね＾＾
こっちの方が変えることが簡単ですから＾＾
家庭内でのイライラの多くが
自分に心と時間の余裕を持つことで
変えることができると思っています。
部屋を片付けることや
家事を効率的に行うこと
考え方を改めていくことで
心と時間の余裕は
圧倒的に作り出すことができるのですよ！＾＾
ぜひ課題を見つけて
自分の行動を変える意識を持ってみてくださいね＾＾
・自分が子供と一緒に起きていた！
・自分も出発の１時間前に起きていた！
という場合は
子供を急かす前に
自分の時間の見直しが必要です！
・そもそも起きれない！
・起きてきても子供が一緒に起きて家事ができない
・１時間で家事が終われない！
などの問題点も必ず出てきますが
ここをどうしたらいいか
考えていくことがとても重要です！
・早起きするためになにができるのか？
・子供がいっしょに起きてきたらどうしたらいいのか？
・１時間で家事が終わるためには今何が問題なのか？
試行錯誤して変化させていくことで
子供がゆっくりしていても
なんの問題もなく待てる時間と心の余裕が出てきますよ＾＾
ぜひ変わるのは自分だ！
ということに気づいて
時間や家事の見直しをしてみてくださいね＾＾
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