夕方の料理にとりかかるのが億劫で・・
料理にとりかかるまでが
億劫で動けなくなる！
今日は
この理由と対策をご紹介します！
こんにちは！
ママの生活改善専門家
油野智恵美です。
昨日は無料セミナーでした＾＾
次回年内最後の開催は１２月１日です！
募集は１１月１７日８時から定員１０名です＾＾
昨日受講者様のお話を聞いていると
料理に取り掛かるまでが億劫になり
動けなくなります！
とお話ししてくださった方が
何名かいらっしゃいました＾＾
料理がしたくない
面倒臭い
そんな思いが勝ってしまうと
やらなきゃいけないことがわかっているのに
後回し後回しにして
もう後がなくなった時に
慌ててご飯準備にとりかかる！
という方は
このメルマガを読んでいる方でも
多いかもしれません＾＾
ギリギリの時間から料理を始め
そこに子供のさえぎりや
イレギュラーなことが起きると
余計イライラして料理の時間が
楽しくないものになってしまうかもしれませんね！
できるだけこんな状況にならないために
何を気をつけたらいいのでしょうか？
料理したくない
となってしまう理由は決して一つではありません！
料理したくない理由を見つけて
一つ一つ対策を立てることが大事ですね！
いくつか考えられる理由と
今後の対策を書きますね＾＾
①料理が思った通りにできない
料理がレシピがないと作れないとか
思い通りに美味しくできない
料理が苦手というかたは
やはり料理というものに対して
前向きに行動できないことがあります。
この場合は
料理の力を磨いていくことで
動くのが億劫になることはかなり減らせますよ！
１２月のセミナーへ
どうぞお気軽にご参加くださいね！
考える力を鍛えていきましょう！
②キッチンが片付いていない
キッチンが片付いていないと
片付けから入らなければいけないので
余計キッチンへ足が向かなくなるかもしれません！
キッチンの片付けがたまらないように
家事の流れの見直しや
片付けがしやすいように
休みの日に土台から片付けをしなおすのもおすすめです！
日々が楽になるために
一度綺麗にし直しましょう！
③体が疲れている
仕事帰りで動きたくない！
疲れている！
と体力的に料理に気持ちが向かないことも
あるかもしれません！
この場合は
いかに仕事をしながらも
疲れを減らすかを考える必要があります！
疲れたからお菓子へ
現実逃避は余計体の疲れや
だるさや眠気を増やし
料理への気持ちや行動を
遠ざけます！
私なら疲れている時は
お菓子ではなく５分でも仮眠をとって
体と頭を休めてから
料理へと入ります！
ちなみに５分仮眠しても
まだ眠気や疲れが取れない時は
現状からだがとても疲れているので
夜ご飯で
疲れが増大しないように
夕飯の調整を私は行います！
メニュー構成だけではなく
食べすぎないこと
よく噛んで食べることも
意識して今日の疲れは今日のうちに！
明日には絶対に持ち越しません＾＾
④子供がいて思い通りに行かない
お子さんが夕飯時にいると
ママこっちきてとか
一緒に遊ぼうとか
抱っこ〜〜なんて言われて
夕飯作りにとりかかりにくくなることがあります。
これは子供が小さい時には
誰しもが通る道だと思います。
子供は変えることができないので
ママの方で変えられることに目を向けましょう。
・ごはんを作る時間をずらす
・慌てないように時間に余裕を持っておく
・朝や日中に分散する
・自分の料理スキルをあげていく
など
できることはたくさんあります＾＾
料理はこの先も一生ついて回るものだから
毎日億劫な時間がくるのは
本当に大変です＾＾
毎日楽しく料理作り！とまでは行かなくても
料理をするという行動に
一切の嫌な感情がないように
悩みなくスムーズに
行動できるようになると
毎日がそれだけでも
とっても快適になっていきますよ＾＾
１つでもできそうなことがあれば
ぜひ実践してみてくださいね＾＾
１２月の無料セミナー詳細は
こちらから！（募集開始は１１月１７日となります）
https://donabe5han.com/?p=1486
生徒様の声（ブログの中にまだまだありますのでご覧くださいね〜〜＾＾）
『期待以上に得られるものが多い講座でした！』
https://donabe5han.com/?p=5289
『仕事と家事の両立が楽しみになりました！』
https://donabe5han.com/?p=5295
『料理の苦手意識がなくなりました！』
https://donabe5han.com/?p=4745
『子供がいても死にたいって思っていました』
https://donabe5han.com/?p=4806
『感動！どうしたら家事ができるようになるのか？』
https://donabe5han.com/?p=3781
『罪悪感を持つ専業主婦ママの感動の変化』
https://donabe5han.com/?p=3770
生徒様の声ご紹介
仕事復帰前に智恵美さんの講座を受けてて
よかったと思えました♡
（３０代 仕事復帰前のママ）
『改めて第二のお母さんのような存在として、
なんでも相談していいよと言ってくださる姿勢が
私の支えになっていることに気づいて改めて
感謝の気持ちでいっぱいです！』
（２０代 新婚の生徒様）
『ちえみさんのところにいれば
絶対大丈夫🙆♀️ってわかります！
私はこの講座を受けて
『本物に出会えた』って感じました。
（３０代 子供４人の生徒様）
『ちえみさんの講座を受ける時は
正直たらいもありましたが
思い切って受けて見て本当に良かったし
こんなに充実した内容だということに
驚きと喜びです！
（３０代 講座申し込み後にやっぱり受講をやめようかと迷われた生徒様）
『智恵美さんの熱い想いに、いつも背中を押されます！
これまでの努力と試行錯誤の実体験があるから
智恵美さんにはこんなにも人の気持ちを動かすパワーがあるのやなぁと！
いつもありがとうございます＾＾』
（３０代 育児休暇中の３人のママ）
『智恵美さん…
言葉が出てこないのですが笑
この情報だけでも有料級だと思います😂🙏❗️』
（３０代 美容起業家ママさん）
最初に講座に興味を持ったのは
【時短料理】でした！
でも実際に講座を受けていく中で
【暮らしを整える】ことが
どれだけ大事かがわかってきました。
ちえみさんの元で学び実践していることは
その後のお仕事や生き方にも
結び付くと感じています！』
（４０代 司法書士と個人事業主の２足のわらじ１児のママ）
