朝家事効率をよくしたいなら・・
こんにちは!
ママの家事改善専門家
油野智恵美です!
1日が家事と子育てや仕事で終わってしまい
自分の時間を持つことができない
というママは少なくありません!
ママが自分の時間を持ちたいと思ったら
朝家事を制覇することが
絶対に必須です!
今日はこのヒントを少しだけご紹介しますね^^
朝の1時間で
朝にやる家事の9割は終わらせてしまいましょう!
この1時間の中で入れるといいことは
・自分の身だしなみ
・朝ご飯準備(作った段階で出た洗い物の片付けも含む)
・掃除
・洗濯(回して干すor畳んで片付ける)
この4つを1時間にどう組み込むのか
ということを考えていきます!
今月は生徒様たちと個別相談をして
これをいかに1時間の中に無理なく組み込むか
ということをお一人お一人のお話をききながら
ご提案していますが
たった4つのことでも
みんな行動の順番は違ってくるのですよね!
大切なのは誰かの真似を丸ごとするのではなく
自分にあったやり方に変えていくことです!
現状4つのことは
何分かけているのか
これは1時間で終わるのか
終わらないのだとしたら
何に時間がかかっているのか
時間がかかっているものは
妥当な時間なのか
見直し改善できる時間なのか
こんなことを掘り下げて考えていくのです!
各家庭でお子さんが小さくて
一緒に起きてきてしまう方もいるし
子供は起こさないと起きないという方もいます!
6時には旦那さんのお弁当を作らないといけない
という方もいるし
旦那さんのことは
ノータッチでいいという方もいます!
みんなそれぞれ状況が違う中で
何を意識するといいのか
ここを明確にしていくと生活はどんどん変わっていくのです^^
朝にかけるご飯作りに40分!
と聞くとこれは時間だけをみると長いと感じますが
その内訳によって
長いのか妥当な時間なのかどうかは変わります!
例えば40分の内訳が
朝にご飯を炊くことと
昨日の残りのお味噌汁と
おかず1品作るだけ
だとしたらこれはかかりすぎなので
10〜15分にできるための
ご飯の段取りの具体策をお伝えする必要があります!
が、
40分の内訳が仮に
朝ご飯、お弁当、夜ご飯準備
が入っているのであれば
これは妥当な時間なのです!(むしろ早いほう!)
この場合は
1時間で朝家事を終えようとすると
残り20分で掃除、身だしなみ、洗濯をしなければいけないから
他に皺寄せが来て苦しくなったりします。
この場合は
ご飯作り40分の他に
無理なく動いて
身だしなみ
掃除
洗濯に何分かかるのかを再度確認していきます!
もしも
身だしなみ15分
掃除10分
洗濯10分
だとしたら
35分を40分に足して
75分が妥当な朝家事時間として必須と考えます!
この場合はお子さんが起きる時間
または
一番早くご飯を食べる人の時間から
75分逆算した時間が
ママの起床時間の目安になるのです^^
ここが45分前でいい人もいるし
60分前でいい人もいるし
75分前がいい人もいます!
75分前に起きる時間は何時なのか
それは現状の起床時間と比べて
早いのか遅いのか
早起きが苦手だとしたら
早起きできるための具体策を
お伝えする必要もあります^^
家事は全て循環だから
朝ご飯だけ楽しても
家事は流れないのです。
講座の中では生徒様が一人で考えられないことを
一緒に現状把握しながら
課題を見つけたり
目標を一緒に決めたりしていますよ^^
4月スタートクラス
後半募集もしていきます!
前半募集は締め切りました!
今年こそ
家事に翻弄されない毎日で
自由に自分の好きなことをしたい!
という方は
ぜひ朝家事の見直しをしてみてくださいね^^
1日かけてやっていた家事は
なんだったのかと思うほど
生活がシンプルに整っていきますよ♡
お母さんの毎日に時間と心に余裕ができると
本当に豊かな生活になりますよ♡^^
https://www.instagram.com/reel/CmocCeRosE-/?utm_source=ig_web_copy_link
激変!専業主婦の生活が整った結果・・・
https://www.instagram.com/reel/Cm-F2T7IgAO/?utm_source=ig_web_copy_link
生徒様の声(ブログの中にまだまだありますのでご覧くださいね〜〜^^)
『子供の成長しか楽しみがなかった専業主婦の話』
https://donabe5han.com/?p=6266
『期待以上に得られるものが多い講座でした!』
https://donabe5han.com/?p=5289
『仕事と家事の両立が楽しみになりました!』
https://donabe5han.com/?p=5295
『料理の苦手意識がなくなりました!』
https://donabe5han.com/?p=4745
『子供がいても死にたいって思っていました』
https://donabe5han.com/?p=4806
『感動!どうしたら家事ができるようになるのか?』
https://donabe5han.com/?p=3781
『罪悪感を持つ専業主婦ママの感動の変化』
https://donabe5han.com/?p=3770
生徒様の声ご紹介
仕事復帰前に智恵美さんの講座を受けてて
よかったと思えました♡
(30代 仕事復帰前のママ)
『改めて第二のお母さんのような存在として、
なんでも相談していいよと言ってくださる姿勢が
私の支えになっていることに気づいて改めて
感謝の気持ちでいっぱいです!』
(20代 新婚の生徒様)
『ちえみさんのところにいれば
絶対大丈夫🙆♀️ってわかります!
私はこの講座を受けて
『本物に出会えた』って感じました。
(30代 子供4人の生徒様)
『ちえみさんの講座を受ける時は
正直ためらいもありましたが
思い切って受けて見て本当に良かったし
こんなに充実した内容だということに
驚きと喜びです!
(30代 講座申し込み後にやっぱり受講をやめようかと迷われた生徒様)
『智恵美さんの熱い想いに、いつも背中を押されます!
これまでの努力と試行錯誤の実体験があるから
智恵美さんにはこんなにも人の気持ちを動かすパワーがあるのやなぁと!
いつもありがとうございます^^』
(30代 育児休暇中の3人のママ)
『智恵美さん…
言葉が出てこないのですが笑
この情報だけでも有料級だと思います😂🙏❗️』
(30代 美容起業家ママさん)
最初に講座に興味を持ったのは
【時短料理】でした!
でも実際に講座を受けていく中で
【暮らしを整える】ことが
どれだけ大事かがわかってきました。
ちえみさんの元で学び実践していることは
その後のお仕事や生き方にも
結び付くと感じています!』
(40代 司法書士と個人事業主の2足のわらじ1児のママ)