朝家事効率をよくしたいなら・・

こんにちは！
ママの家事改善専門家
油野智恵美です！

 

１日が家事と子育てや仕事で終わってしまい
自分の時間を持つことができない
というママは少なくありません！

 

ママが自分の時間を持ちたいと思ったら
朝家事を制覇することが
絶対に必須です！

 

今日はこのヒントを少しだけご紹介しますね＾＾

 

朝の１時間で
朝にやる家事の９割は終わらせてしまいましょう！

 

この１時間の中で入れるといいことは
・自分の身だしなみ
・朝ご飯準備（作った段階で出た洗い物の片付けも含む）
・掃除
・洗濯（回して干すor畳んで片付ける）

 

この４つを１時間にどう組み込むのか
ということを考えていきます！

 

 

今月は生徒様たちと個別相談をして
これをいかに１時間の中に無理なく組み込むか
ということをお一人お一人のお話をききながら
ご提案していますが

 

たった４つのことでも
みんな行動の順番は違ってくるのですよね！

 

大切なのは誰かの真似を丸ごとするのではなく
自分にあったやり方に変えていくことです！

 

現状４つのことは
何分かけているのか

 

これは１時間で終わるのか
終わらないのだとしたら
何に時間がかかっているのか

 

時間がかかっているものは
妥当な時間なのか
見直し改善できる時間なのか

 

こんなことを掘り下げて考えていくのです！

 

各家庭でお子さんが小さくて
一緒に起きてきてしまう方もいるし

 

子供は起こさないと起きないという方もいます！

 

６時には旦那さんのお弁当を作らないといけない
という方もいるし

 

旦那さんのことは
ノータッチでいいという方もいます！

 

みんなそれぞれ状況が違う中で
何を意識するといいのか
ここを明確にしていくと生活はどんどん変わっていくのです＾＾

 

朝にかけるご飯作りに４０分！
と聞くとこれは時間だけをみると長いと感じますが

 

その内訳によって
長いのか妥当な時間なのかどうかは変わります！

 

例えば４０分の内訳が
朝にご飯を炊くことと
昨日の残りのお味噌汁と
おかず１品作るだけ

 

だとしたらこれはかかりすぎなので
１０〜１５分にできるための
ご飯の段取りの具体策をお伝えする必要があります！

 

 

が、
４０分の内訳が仮に
朝ご飯、お弁当、夜ご飯準備
が入っているのであれば

 

これは妥当な時間なのです！（むしろ早いほう！）

 

この場合は
１時間で朝家事を終えようとすると
残り２０分で掃除、身だしなみ、洗濯をしなければいけないから
他に皺寄せが来て苦しくなったりします。

 

この場合は
ご飯作り４０分の他に
無理なく動いて
身だしなみ
掃除
洗濯に何分かかるのかを再度確認していきます！

 

もしも
身だしなみ１５分
掃除１０分
洗濯１０分

だとしたら

３５分を４０分に足して
７５分が妥当な朝家事時間として必須と考えます！

 

この場合はお子さんが起きる時間
または
一番早くご飯を食べる人の時間から
７５分逆算した時間が

 

ママの起床時間の目安になるのです＾＾

 

ここが４５分前でいい人もいるし
６０分前でいい人もいるし
７５分前がいい人もいます！

 

７５分前に起きる時間は何時なのか
それは現状の起床時間と比べて
早いのか遅いのか

 

早起きが苦手だとしたら
早起きできるための具体策を
お伝えする必要もあります＾＾

 

家事は全て循環だから
朝ご飯だけ楽しても

 

家事は流れないのです。

 

講座の中では生徒様が一人で考えられないことを
一緒に現状把握しながら
課題を見つけたり
目標を一緒に決めたりしていますよ＾＾

 

４月スタートクラス
後半募集もしていきます！

 

前半募集は締め切りました！

 

今年こそ
家事に翻弄されない毎日で
自由に自分の好きなことをしたい！

 

 

という方は
ぜひ朝家事の見直しをしてみてくださいね＾＾

 

１日かけてやっていた家事は
なんだったのかと思うほど
生活がシンプルに整っていきますよ♡

 

お母さんの毎日に時間と心に余裕ができると
本当に豊かな生活になりますよ♡＾＾