家事を穏やかに行うために必要なこと
こんにちは！
ママの家事改善専門家
油野智恵美です。
今日は家事を穏やかに行うために
必要な２つのことをご紹介します！
①家事を行うときの気持ちの持ち方
②ワンオペでも楽に循環する家事のやり方
この２つがとても大切です。
もしも
時短家電や時短グッズなど持っていたり
自分でも時短に家事ができるようになっていたり
旦那さんがゴミ出ししてくれることがあっても
イライラすることが多い
という場合は
①の家事を行うときの気持ちの持ち方を強化していく必要があります！
私は①も②もどちらも大切だと思っているのですが
②のやり方は実はそんなに難しいことではないのです。
ただ
それを行うときの
心の持ち方の部分が抜けていると
結局食洗機や乾燥機付き洗濯機やルンバなどがあって
家事を物理的に短縮できていても
自分が家事をできるようになってきても
旦那さんが１つでも家事を手伝ってくれても
家事やそれにまつわるあらゆることに対して
イライラしたり
なんで私ばっかりという気持ちになる可能性があるのです。
家事が嫌だという気持ちがあればきっと
５分の料理も
５分の洗濯ものも
５分の掃除も
嫌なものは嫌なのですよね＾＾
家事が楽しくなったり
家事を好きになったりできると
たとえ３０分かかっても
そこに苦痛を感じなかったり
ストレスやイライラを感じなくなるのです＾＾
子供がゲームずっとやっていても
楽しそうにやっていますよね＾＾
家事もその感覚になれたら最高です！
いかに家事を楽しくできるか
うまくいかない時にどう考えていくか
こんなことを私はとても大切にして
心の持ち方の面の強化も考えています＾＾
生徒様たちからご相談いただく時も
今は心の持ち方を伝えるのがいいのか
家事の実践的なやり方をお伝えするのがいいのか
ということは
相談を聴きながらどちらに重点をおいてお伝えするか
いつも考えています＾＾
昨日のYouTubeは
自分の思い通りにいかないときの
心の持ち方や心の在り方８０％
ちょっとだけやり方（旦那さんへの伝え方）２０％
という感じでお話ししています＾＾
昨日のYouTubeはこちら
https://www.youtube.com/watch?v=3WqpPbMMScU&t=19s
そしてどれだけ心の持ち方の準備ができても
やはり②の
家事のやり方がワンオペ一人で循環できないような
やり方になっていれば
物理的に家事の負担が大きくなって
やはり結局はなんで私ばっかりという気持ちに
ダイレクトに繋がってしまいます！
時短家電を持っても
家事が楽になったように感じない
旦那さんが手伝ってくれても自分の時間がない
自分で家事をしても時間がかかる
という方は
家事の循環という流れができていない可能性大です！
家事は部分だけをみてはいけません。
料理であれば
料理を作る部分だけ楽しようとすると
時短グッズ
作り置き
万能調味料
時短レシピ
などが出てくると思いますが
作る部分が楽でも
時短グッズを使えば収納場所も取りますし
洗い物も増えます。
作り置きをすれば当日は楽でも
週末にそれを作る時間がとられます。
万能調味料も楽かもしれませんが
調味料頼みの料理は飽きますし
冷蔵庫に調味料が増えすぎる可能性大です。
時短レシピも検索する時間
レシピをみながら作る時間がかかります！
料理だけでも
循環を目指すなら
冷蔵庫にあるものでメニューを決め
決めたものをレシピなしで作り
作った後の洗い物が少ない状態
最低でもこの３つを循環させるために
一つ一つの力を鍛えていく必要があるのです！＾＾
家事が苦手な多くの方や
なんで私ばっかりと感じてしまう多くの方が
この２つの力が足りないことが多いように感じます！
今までイライラしてしまったのは
この２つが足りなかっただけです！
これは筋トレと同じように
鍛えることができるのですよ♡
今もし家事時間を苦痛に感じている方がいたら
自分にはどちらが足りないか
確認してみてくださいね！
本講座のレッスンの中では
①も②も両方強化していきますが
YouTubeには生徒様のご相談からの私の回答を
ご紹介していきますね＾＾
①の方が多くなりそうな気がします＾＾
今日は②のやり方も少し載せました＾＾
油の入った煮汁の捨て方・油のついたフライパンの洗い方
https://www.youtube.com/watch?v=ow0YZ5aJUy0
ぜひご登録くださいね♡
生徒様の声（１分動画です）
リアル育児 子供にイライラ虐待で通報？（前編）
https://www.instagram.com/reel/CmocCeRosE-/?utm_source=ig_web_copy_link
激変！専業主婦の生活が整った結果・・・
https://www.instagram.com/reel/Cm-F2T7IgAO/?utm_source=ig_web_copy_link
ママ涙！子供のことが好きじゃない６ヶ月後の結末
育休仕事復帰！小学校の先生が生活を整えた結果・・・
ズボラ主婦の奇跡！６ヶ月後に家事激変するママ
共働きのリアル！仕事を頑張ると料理できない
看護師さんが生活を整えた結果！仕事と家事の両立
夢があるママの日常！家事効率アップ１ヶ月の変化
簡単でおいしい１レシピ検索なしで心の負担減！
生徒様の声（ブログの中にまだまだありますのでご覧くださいね〜〜＾＾）
『子供の成長しか楽しみがなかった専業主婦の話』
https://donabe5han.com/?p=6266
『期待以上に得られるものが多い講座でした！』
https://donabe5han.com/?p=5289
『仕事と家事の両立が楽しみになりました！』
https://donabe5han.com/?p=5295
『料理の苦手意識がなくなりました！』
https://donabe5han.com/?p=4745
『子供がいても死にたいって思っていました』
https://donabe5han.com/?p=4806
『感動！どうしたら家事ができるようになるのか？』
https://donabe5han.com/?p=3781
『罪悪感を持つ専業主婦ママの感動の変化』
https://donabe5han.com/?p=3770
生徒様の声ご紹介
仕事復帰前に智恵美さんの講座を受けてて
よかったと思えました♡
（３０代 仕事復帰前のママ）
『改めて第二のお母さんのような存在として、
なんでも相談していいよと言ってくださる姿勢が
私の支えになっていることに気づいて改めて
感謝の気持ちでいっぱいです！』
（２０代 新婚の生徒様）
『ちえみさんのところにいれば
絶対大丈夫🙆♀️ってわかります！
私はこの講座を受けて
『本物に出会えた』って感じました。
（３０代 子供４人の生徒様）
『ちえみさんの講座を受ける時は
正直ためらいもありましたが
思い切って受けて見て本当に良かったし
こんなに充実した内容だということに
驚きと喜びです！
（３０代 講座申し込み後にやっぱり受講をやめようかと迷われた生徒様）
『智恵美さんの熱い想いに、いつも背中を押されます！
これまでの努力と試行錯誤の実体験があるから
智恵美さんにはこんなにも人の気持ちを動かすパワーがあるのやなぁと！
いつもありがとうございます＾＾』
（３０代 育児休暇中の３人のママ）
『智恵美さん…
言葉が出てこないのですが笑
この情報だけでも有料級だと思います😂🙏❗️』
（３０代 美容起業家ママさん）
最初に講座に興味を持ったのは
【時短料理】でした！
でも実際に講座を受けていく中で
【暮らしを整える】ことが
どれだけ大事かがわかってきました。
ちえみさんの元で学び実践していることは
その後のお仕事や生き方にも
結び付くと感じています！』
（４０代 司法書士と個人事業主の２足のわらじ１児のママ）
