ママのごはん– category –

早起きは日常生活を豊かにしてくれる 選択肢の一つです。   昨日お伝えした イライラを減らす早起きのメリット。   イライラしたくないから じゃあこれから早起きしよう！   ってそう思っても 早起きができない！！   と諦めてしまう...

早起きすることで あなたのイライラは減らせるかもしれません！   今日は早起きすることの メリットを３つご紹介しますね＾＾   おはようございます。 ママの生活改善専門家 油野智恵美です。   お母さんたちのイライラの理由に多いのが &n...

おはようございます。 最近私は４時起きです。   昨日は日曜日。 ４時〜６時　仕事 ６時〜７時　身だしなみ・料理・掃除 ７時〜８時　ストレッチ　運動（ユーチューブ様のお世話に＾＾） ８時〜９時　娘たちと愛犬と散歩 ９時過ぎ〜　買い物 １１時過...

時間を見つける３０分診断は 満席となりました！ これからのかたよろしくお願いいたします＾＾   自分の好きなことができる。   時間を作れる最大のメリットはここだと思います。   本当はやりたいことがあるのに それができない   と...

こんにちは！ 今日は午前中料理レッスンで 生徒様からこんな質問がありました。   『仕事から疲れて帰宅後 夕方の家事に取り掛かる前に 少しだけ仮眠のつもりが 気づいたら４０分くらい寝てしまいます。 何を見直すといいでしょうか？』   と。 ...

先日夫と久しぶりに 険悪なムードになり 喧嘩をしました。   喧嘩の理由は 決定的なこれ！ ということではなく   小さな小さなあれこれが 重なったという感じでした。   今日は その時私が感じたこと シェアしますね。 （長文になりました...

おはようございます＾＾ 昨日から娘たちと１泊旅行に来ています＾＾ 温泉すでに４回入りました♨️ 今朝は旅先から メルマガをお届けしますね＾＾   いつも同じ食材で偏った買い物をしていることに 悩んでいる方は 最後までお付き合いく...

友達が来る時だけ家が綺麗になる 家庭訪問の時だけ家が綺麗になる   という方はいませんか？＾＾   ドキッとしたかたは 今日も最後までお付き合いくださいね＾＾ こんにちは！ 生活改善専門家 油野智恵美です。   日常生活の中で 毎日の片...

先日テレビを見ていたら 食品ロスのことが問題に取り上げられていました。   ふだんはあまり 環境問題の視点から あれこれはお話しませんが 今日は少しだけお話ししますね。   いま日本では １日３５トンもの食べ物が廃棄されているそうです。 &...

料理教室の先生も 日常生活は整っていない事実。   先日のメルマガで 料理教室の先生 パン教室の先生 料理が好きな人も ここにきますよ！   という話を書きました！ (料理が苦手な人ももちろんきますよ＾＾）   なぜ料理ができる人が ここ...