こだわりすぎてイライラを増やしていませんか？
甘いものは食べない
動物性は食べない
外食は食べない
おかずは３品
子供との時間は1日◯分確保
その強いこだわりは
本当に必要なものですか？
こんばんは
15分で簡単に作れて
家族に喜ばれる
しあわせ土鍋ごはん
油野智恵美です。
小冊子をお読みいただいた方で
個別相談会無料は本日が締め切り。
明日以降は3240円になります。
さて
あなたは
毎日強いこだわりに
縛られすぎて
イライラを増やしていませんか？
私の生徒様でよくあるお話ですが
動物性食品は食べない
出さないと決めていること。
この強いこだわりを持つことで
問題になることはなんでしょうか？
私が生徒様とお話しして来て
よく聞くお悩みはこの２つです。
１、お肉を出さないことに旦那様が不満を持っている
２、お肉がなくても満足できるような料理を作ろうとするが
時間がかかってしまうし旦那様が満足しない。
この２点は食事を動物性不使用ということに
こだわった経験がある方には
あるあるのお話ではないでしょうか？＾＾
このお悩みを解決したければ
お肉を出さないという
強いこだわりをまずやめることです。
そもそもお肉をやめたい理由は
なんでしょうか？
私もお肉を完全にやめた時期
ストイックに制限した時期がありましたし
以前はお肉やお魚を出さない
料理教室もしていましたから
気持ちはよくわかります。
お肉やお魚を食べない理由は
それぞれあると思うのですが
その理由が
体に良くないから
という理由だけではない方がいいですね＾＾
私は
忙しいお母さんの毎日が
イライラしない
穏やかに過ごせるためにどうしたらいいか
ということを考えますが
お肉を食べたくない理由と
イライラしたくないことを
どちらの方が
やりたくないか
しっかり考えるといいですよ＾＾
どちらの選択も間違っていないのです。
だけど
あれもこれも
自分のいいと思う選択で固めない
少しの妥協は必要です。
お肉を出さないと
旦那さんに不満を持たれて
意見の違いで
嫌な気持ちになるかもしれません。
また旦那様に不満を持たれないようにと
仕事で疲れている
子供も小さい中で
時間もない中で
お肉と同等のボリュームのあるものを
旦那様が満足するようにと
野菜で頑張って作ろうとすると
意外と工程が多かったり
時間がかかる、手のかかるもの。
旦那様に不満を言われて
時間がない中で
疲れている中で
それでも野菜でボリューミーな
手の込んだものを作ることが
自分にとって快適なのであれば
それを選べばいいですし
今日は時間もないし
疲れている！
そう判断したら
野菜でなんとか手の込んだボリューム料理を作ることを
頑張る選択をやめて
単純にお肉焼いただけを出して
旦那様も満足してくれ
自分も疲れているときに
手をかけすぎない
この選択ができたら
旦那様も
自分自身も
どちらにとっても
いい選択だと思いませんか？
そこまでこだわる理由はありますか？
自分が必要ないと感じるのであれば
自分だけが食べない
または減らせばいいこと。
家族に押し付けてはいけませんね＾＾
お肉が体にいい悪いと
そんな判断で決めていると
苦しくなりますよ＾＾
動物だって
人間のために生まれて来たのではないのです。
それを人間が
自分の勝手で
肉は体にいいとか
悪いとか
そんなことで判断しない方がいいですね＾＾
お肉を食べるか食べないかの
０か100を目指すのではなく
体の負担になりにくい
「選択」は
できますよね＾＾
こうでなければいけない
制限から
こんな日があってもいい
次で調整などと
家族も自分も
心地よい「選択」を
できたらいいとは思いませんか？
健康になりたいという意識は
とても大事なことですが
それによって
自分自身が苦しむ
イライラする選択
強い制限をかけて
自らを
苦しめていませんか？
自然界に生きるもの
分けていただく
ありがたくいただく
いただくなら
美味しくいただく
ここに罪悪感や
体に悪い、という意識を持つこと
その意識を持ちすぎることの前に
自分の生活で
気をつけられることは
たくさんありますよ＾＾
振り返るべきことを見直さずして
強いこだわりだけを
貫こうとしていませんか？
いつも
自分が心地よく過ごせるための選択を
できるといいですね＾＾
食事から
時間の使い方から
心の持ち方、捉え方から
自分の快適さは
どれだけでも
自分で作り出せますよ＾＾！！
あなたは
どんなことにイライラしていますか？
どんな毎日を送りたいですか？
どんな問題を解決したいですか？
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明日からは小冊子を一般公開しますので
個別相談会は有料になりますので
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