ちえみさんは家計簿付けていますか？ こんなご質問意外とよくいただきます！！ 今日は我が家の家計簿事情について＾＾ こんにちは！ １５分で簡単に作れて 家族に喜ばれる しあわせ土鍋ごはん 油野智恵美です。 あなたは家計簿をつけられていますか？ 私は...

先日の６回目の教室でのみなさんのお話の中に、   「こんなにうまく回るなんて！」 そうお話ししてくださったのは 先日６回目の最後の教室を終えられた生徒様！！ この生徒様の変化は気づいたらまた進化している！ という感じで７時台にしか起きられなかっ...

健康に良いと言われれば こっちに飛びつき こっちが良いとテレビで放送されたら また新しいものに飛びつき どれが本当に健康にいいのか わからない・・・ 健康にいいものたくさん摂っているはずなのに なぜかいつも疲れている 朝も起きられないし イライラ...

毎朝美容のために、健康のために豆乳飲んでます！ という方はいらっしゃいますか？＾＾ 健康オタクだった私はもちろん数年前まで 毎朝豆乳を飲んでいました！ 今は豆乳を「飲む」という選択は １００％無しです！ こんにちは！ １５分で簡単に作れて 家族...

今日は大豆製品のお話し！ 大豆製品って体にとってもいいんでしょ？ 低カロリー高たんぱく最高だね♡ 玄米菜食にはまり始めて 動物性食品は控えているから その分たんぱく質は豆から摂取しよう！ と過剰になる方が多いように感じます。 そんな私も過去には ...

お肌がカサカサでちょっと気分が下がっちゃう！ そう思っている方はいらっしゃいますか？ 自分じゃなくても 子供が乾燥肌！！ 子供が寝付くまでに体をたくさんかきむしって寝るので 寝るのに時間がかかる それに自分が疲れてしまったり イライラしてしまう...

私は実はとっても面倒くさがり！ 効率重視なので無駄なことはできたら省きたい！ そんな私が食事の手を抜かないのは、 ここを整えることが全てにおいて一番効率的だと感じているからです＾＾！ こんにちは！ １５分で簡単に作れて 家族に喜ばれる しあわせ...

智恵美さんの料理教室は ただの料理教室ではありませんでした！ ６回コースに通ってくださっている生徒様に よくこんな表現をしていただくようになりました。 こんにちは！ １５分で簡単に作れて 家族に喜ばれる しあわせ土鍋ごはん 油野智恵美です！！ 先...

大切な用事の前に甘いものは絶対に食べない！ というのが私のマイルール！     教室がある日には 絶対に甘いものは口にしません！     もちろん理由もありますよ♡     こんにちは！ １５分で簡単に作れて 家族に喜ばれる し...

イライラする毎日をなんとかして 甘いものを減らしてみよう！！ とは思ったけれど でもやっぱりイライラする！     イライラするのはもう 子供がいるのは仕方ない？ 仕事をしているから仕方ない？     本当にそうでしょうか？   ...