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家事改善
食べ物を選ぶ判断基準 栄養素やカロリーは気にしない
健康に良いと言われれば こっちに飛びつき こっちが良いとテレビで放送されたら また新しいものに飛びつき どれが本当に健康にいいのか わからない・・・ 健康にいいものたくさん摂っているはずなのに なぜかいつも疲れている 朝も起きられないし イライラ... -
家事改善
気をつけたい豆乳のお話し
毎朝美容のために、健康のために豆乳飲んでます! という方はいらっしゃいますか?^^ 健康オタクだった私はもちろん数年前まで 毎朝豆乳を飲んでいました! 今は豆乳を「飲む」という選択は 100%無しです! こんにちは! 15分で簡単に作れて 家族... -
家事改善
大豆ってヘルシーで間違いない!?と考えるあなたへ
今日は大豆製品のお話し! 大豆製品って体にとってもいいんでしょ? 低カロリー高たんぱく最高だね♡ 玄米菜食にはまり始めて 動物性食品は控えているから その分たんぱく質は豆から摂取しよう! と過剰になる方が多いように感じます。 そんな私も過去には ... -
乾燥肌
乾燥肌!なんとかしたい!
お肌がカサカサでちょっと気分が下がっちゃう! そう思っている方はいらっしゃいますか? 自分じゃなくても 子供が乾燥肌!! 子供が寝付くまでに体をたくさんかきむしって寝るので 寝るのに時間がかかる それに自分が疲れてしまったり イライラしてしまう... -
面倒くさがりさんにおすすめ
面倒くさがりさんにお勧めの食事法
私は実はとっても面倒くさがり! 効率重視なので無駄なことはできたら省きたい! そんな私が食事の手を抜かないのは、 ここを整えることが全てにおいて一番効率的だと感じているからです^^! こんにちは! 15分で簡単に作れて 家族に喜ばれる しあわせ... -
家事改善
料理教室なのに涙する人が多いわけ 挑戦した人にしか見えない景色がある
智恵美さんの料理教室は ただの料理教室ではありませんでした! 6回コースに通ってくださっている生徒様に よくこんな表現をしていただくようになりました。 こんにちは! 15分で簡単に作れて 家族に喜ばれる しあわせ土鍋ごはん 油野智恵美です!! 先... -
甘いものをやめたい
集中力がかけるもの!つい違うことをやってしまうとき見直す食べ物
大切な用事の前に甘いものは絶対に食べない! というのが私のマイルール! 教室がある日には 絶対に甘いものは口にしません! もちろん理由もありますよ♡ こんにちは! 15分で簡単に作れて 家族に喜ばれる し... -
家事改善
子供がいたら穏やかな生活は諦めますか?
イライラする毎日をなんとかして 甘いものを減らしてみよう!! とは思ったけれど でもやっぱりイライラする! イライラするのはもう 子供がいるのは仕方ない? 仕事をしているから仕方ない? 本当にそうでしょうか? ... -
甘いものをやめたい
甘いものがやめられない理由
数日前に甘いものがやめられない理由を食べ物の観点からお伝えしました! 甘いものがやめられないお母さんって多いのです。 みなさんどんな時に食べたくなるのでしょうか? お仕事しているお母さん または専業... -
家事改善
本当の自由とは?
みなさんは自由な選択できていますか? 昨日の朝に生徒様から嬉しいメッセージが届きました♡ 昨日はお子さんと一緒にドラえもんの映画を見る予定だったそう! お昼は外食にしようか^^ と言ったらお弁当が良いとリクエストされ ドラえもんのお弁当を作り...